Motivationslos und deprimiert, was kann man dagegen tun?

Hey,

bin 19 und in letzter Zeit naja eigentlich schon länger irgendwie bin ich so antriebslos, hab zu nichts richtig bock ,mir macht nichts spaß und Freunde zum rausgehen oder zusammen irgendwas unternehmen hab ich eigentlich auch nicht. Das einzige was ich mache ist in der Woche von morgens 07:00 Uhr bis abends 17:00 Uhr arbeiten zu gehen(Ausbildung 2. Lehrjahr). Wenn ich dann abends nach hause komme bin ich meistens kaputt und schlecht gelaunt, weil die Firma so schon anstrengend und scheiße ist, das ich da auch schon kein bock mehr habe hinzugehen. Jedenfalls bin ich dann abends zuhause und hab absolut keinen Plan was ich mit mir anstellen soll, meistens guck ich mir irgendwelche Animes an oder zeichne ab und zu mal nhn Anime Charakter oder fahre auch mal Motorrad oder so. Wie ihr seht fehlt es mir eigentlich an nichts naja außer sozialen kontakt...ja, durch diese Motivationslosigkeit denk ich mir immer das alles irgendwie überhaupt keinen sinn macht egal was ich mache oder nicht es ist trotzdem alles scheiße...ich denk mir das wenn ich so weiter mache und nicht langsam mal was für die Ausbildung tue ich dann die Ausbildung verkacke aber mir fehlt es trotzdem an Motivation mal anzufangen...außerdem kotzt mich das rum Gegammel in der Bude so an, aber alleine kann man ja auch nicht wirklich was machen und dann denk ich mir das selbst wenn mich jemand fragen würde ob wir raus gehen ich dann irgendwie trotzdem nicht so wirklich Lust dazu habe...ich weiß das alles wieder spricht sich hier total aber so ist das irgendwie. Als nächstes zerbreche ich mir dann darüber den Kopf wie ich so überhaupt mal irgendwen kennen lehren soll aber so wirklich Zeit für irgendwelche Freizeitaktivitäten hab ich auch nicht oder ich rede mir das nur ein ich weiß es auch nicht. Irgendwie bin ich im laufe der zeit in so ein Loch gefallen das ich das gar nicht gemerkt habe und ich gar nicht weiß wo ich anfangen soll irgendwas zu verändern. Und ich will irgendwie auch nicht das mir jemand sagt ich soll zu Therapeuten gehen weil ich mir dann so vorkomme als wenn ich irgendwie komplett verloren bin. Und so geht das dann die ganze zeit schon weiter, ich gucke mir ein Anime an und bin dann danach noch deprimierter als vorher und hab manchmal so Phasen wo ich mich einfach nur frage wie ich das alles irgendwie wieder hinkriegen soll und es schaffe, mal wieder Freude am leben zu haben weil im Moment habe ich irgendwie überhaupt keine Ziele vor Augen und weiß gar nicht was ich mal machen will oder wo ich mal hin will oder sonst was. Ich frage mich bei egal was ob das überhaupt was bringt und ob das nicht doch alles bedeutungslos ist...ich weiß auch das sowas auf Dauer echt nicht gesund ist und da mach ich mir dann direkt auch als nächstes sorgen drüber.🤦‍♂️

Entschuldigt den langen Text und danke an die, welche bis hier gelesen haben, ich hoffe irgendwer hat nh Ahnung was los ist und wie ich aus dem scheiß wieder raus komme. Danke im Voraus für die Antworten ^^

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Versuche deine Priorität auf deine Gesundheit zu setzen. Auch wenn es sich jetzt blöd anhört aber wenn du weißt, dass Animes anschauen dich danach sowieso depri macht, dann lass es. bzw reduziere es. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man nur versucht der Realität zu entfliehen aber das macht es nur noch schlimmer.

Wenn dich deine Ausbildung stresst, dann rede mit deinem Ausbilder darüber, und falls das nicht klappt oder du es nicht möchtest, dann überlege dir in Ruhe was dich denn so stresst/runterzieht/fertig macht. Versuche objektiv deine Situation zu betrachten und nach einer sinnvollen Lösung zu suchen. Oder auch etwas zum Ausgleich zu finden (nehme dir fest vor einmal in der Woche zu zeichnen oder belohne dich nach einer Woche mit einem Anime).

Zwischendurch mal rausgehen an die frische Luft, hilft vllt nicht sofort aber gibt deinem Körper eine kleine Auszeit vom in der Bude hocken. Es tut wirklich gut. man muss es nur wollen.

Aber wenn du das alleine nicht kannst (was ich durchaus verstehen kann) dann erzähle das irgendjemand aus deinem Umfeld (den Eltern/Geschwistern/Oma/Opa oder anderen Auszubildenden,...).

Und natürlich gibt es immer noch die Option mit einem vom Fach darüber zu reden (Ja Therapeuten). Wenn am Ende garnix ehr hilft, dann kann so eine Person dir vllt helfen, es ist am Anfang schwer sich zu öffnen und denkt sich, warum mach ich das aber dafür gibt es Leute vom Fach, die wollen dir auch nur helfen und verurteilen dich nicht.

Ich wünsch dir viel Kraft und du schaffst das !!!

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Also mir persönlich helfen Unterarmstütz-Übungen

Beispielsweise in die Unterarmstütz-Position gehen und so lange wie möglich versuchen diese Position zu halten, und das mehrmals am Tag bzw in der Woche und am besten regelmäßig und versuchen dich zu steigern (also länger aushalten)

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Kommt drauf an in der wievielten Klasse du bist.

Die Noten sind keines Falls schlecht, aber ich würde dir empfehlen noch ein Jahr in der Hauptschule zu bleiben um vllt ein paar 2er zu schaffen. Ich weiß ja nicht ob du die 3er mit 3,4 oder 2,5 bekommen hast.

Aber meiner Meinung nach, kannst du schon wechseln, dir muss nur bewusst sein, dass mehr verlangt wird bzw vllt ein paar 3er zu 4er werden oder du verbesserst dich, das kann auch passieren. Rede mit deinen Eltern oder Lehrern darüber ob sie es dir empfehlen würden.

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Nehme am besten an Schauspielkursen teil, oder nehme Unterricht. Dann weißt du ob es wirklich dein Ding ist und ob du Talent hast. Oder du suchst dir ein Theater in deiner Nähe, im Theater wird die Kunst des Schauspielerns (finde ich) am besten erlernt. Da hat man das Publikum direkt vor sich und muss viel mehr Lernen (man wird sicherer mit viel Text, man muss sich auf einer Bühne beweisen,... dieses Gefühl ist einfach atemberaubend, wenn das Publikum vor Begeisterung nicht mehr aufhört zu klatschen. Aber alles meine persönliche Meinung)

Ebenso kannst du dich im Internet schlau machen, dort gibt es verschiedene Seiten, um ein Casting zu finden.

Ich empfehle dir, wie oben geschrieben, an Kursen teilzunehmen und einem Theater beizutreten und in ein paar Jahren wenn du immer noch dafür brennst und auch Erfolge verzeichnen kannst, dann suchst du dir am besten eine Schauspieleragentur.

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Netflix

Netflix aber auch Amazon Prime

Dennoch würde ich Netflix immer bevorzugen, da es Fremdsprachen wie Sand am Meer gibt. Bei Amazon Prime oft Fehlanzeige, nicht mal englischer Untertitel, das nervt schon ein wenig.

Und bei Netflix findet man schneller einen Film oder eine Serie wenn man in einem bestimmten Genre sucht, bei Amazon Prime kommt da irgendwie immer dasselbe und nicht wirklich was.

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Für mich ist jeder Mensch ein Held, der sich an die "Regeln des Lebens" hält.

Natürlich sind Feuerwehrleute, Polizisten, und Rettungssanitäter, Ärzte usw ganz weit oben, aber jeder Mensch der z.B sich dazu entscheidet ein guter Mensch zu sein ist für mich ein Held. Mit guter Mensch meine ich größtenteils, die Menschen die täglich entscheiden, gut zu leben, keine Ärgernisse zu bereiten oder sich darum bemühen auch andere mit auf diesen Weg zu nehmen.

Oft sind es die kleinen Dinge (natürlich macht eine gute Tat niemand zum Helden, aber in diesem Moment, wenn er sich dazu entscheidet etwas zu tun, womit er jemand anderem hilft, in dem Moment ist er ein Held.)

Niemand ist perfekt und ich will nur sagen, dass man nicht bei der Feuerwehr sein muss, oder im Krankenhause arbeiten sollte, wenn man ein Held sein will oder ein guter Mensch, jeder von uns ist unterschiedlich und deswegen kann jeder auf seine Art ein Held sein, wenn derjenige eben versteht was gut ist und was nicht.

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Es gibt viele Erklärvideos oder auch Meinungen zu dem Film. (bspw Jay und Arya)

Ich finde man muss Filme nicht immer verstehen um sie gut zu finden.

Manchmal ist es vllt auch besser nicht die Lösung zu wissen, da es sonst den Film "zerstört".

Also ich würde an deiner Stelle gehen, ich fand es auf jeden Fall keine Geldverschwendung ;-) und man denkt viel darüber nach und jeder findet so seine eigene Theorien - ziemlich amüsant

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