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am besten du machst HIIT Cardio isst nichts zu fettiges geh am tag so ca auf 1200kcal mit wirklich gesundem essen und neben HIIT Cardio und du wirst in der Woche schon ca 3kilo verlieren
habe genau das gleiche problem ging es bei dir wieder weg?
Radio ist ein 4500 RDS E.O.N
damit bist du nicht die einzige ich teile dein leid versuch dich auf was anderes zu konzentrieren und dichzu beruhigen ich weiß leichter gesagt als getan
ICH hatte EXAKT das gleiche Problem wie du ca ein ganzes jahr lang ich bin jetzt 18 Jahre alt und seit einem Jahr ca hab ich es nicht mehr. Ich war beim Arzt und überall nichts herausgefunden Herzinfarkt würde ich in diesem alter mit 99% ausschließen , Bei mir war es Stress
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habe exakt genau das gleiche problem