josiprincess
29.01.2016, 23:31
Stress abbauen und Fettige Haare?

Hallo Leute:) Ich bin 14 und in der 9 Klasse. Ich hab zurzeit sehr viel Stress in der Schule. Nicht direkt in der Schule aber mit Freunden. Nicht alle mögen mich, zwar viele aber zurzeit habe ich sehr viel Mist gebaut und Vertrauen gebrochen (nichts schlimmes haha). Ich bin gut in der Schule aber ich habe zurzeit dad Gefühl das ich total Stress innerlich habe. Mein Augenlid Muskel zuckt immer so wisst ihr was ich meine meine Sport Lehrerin meinte es ist weil ich Stress habe. Fettige Haare habe ich auch, das hab ich zwar schon länger aber kann das auch noch durch den "Stress" kommen?

[WIE BAUE ICH DEN STRESS AB UND KANN MICH ETWAS INNERLICH BERUHIGEN?]

Bitte helft mir danke:)

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Antwort
von Saylaa
29.01.2016, 23:40

Hallo :)

Am besten ist es, du suchst dir irgendeinen Ausgleich. Meine eigene Stress-Abbau Methode kann ich dir nicht empfehlen, deshalb schlage ich vor, dass du dir irgendetwas suchst, bei dem du dich mal so richtig auspowern kannst oder zur Ruhe kommst.

Eine Methode wäre Yoga, das ist bei einem vernünftigen und guten Lehrer echt gut und vielversprechend. Ebenfalls hilfreich ist irgendein Sport, der dir Spaß macht.

Es kommt ganz darauf an wie du vom Typ her bist. Bei manchen reicht es schon sich einfach mal alles von der Seele zu schreiben, andere brauchen nur genügend Ruhe und wiederum anderen hilft es schon einfach mal alles, was einem nervt und stresst rauszuschreien.

Versuch einfach mal ein paar Methoden :)

Liebe Grüße, 

Saylaa

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