Hallo, meine Frage währe, wenn ich nun starte mit einem Defizit zu Trainieren und Krafttraining zu betreiben, ob es mir dann als Anfänger möglich ist die beiden Phasen von Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig zu betreiben. Ich hab nämlich gelesen, dass es als Anfänger durchaus möglich ist. Allerdings hab ich noch eine Frage: Wie hoch soll mein Defizit sein oder in wie fern soll ich von meinem Leistungsumsatz abweichen? Falls jemand noch zusätzliche Tipps diesbezüglich hatm freue ich mich ebenfalls über diese. Vielen Dank im Vorraus!!!

ich warte so sehnsüchtig auf den 8. August. ist es noch lange hin? wie empfindet ihr diese drei Wochen bis zum 8.8.? so vom gefühl her kommt es mir unendlich lange vor. ich möchte die Zeit so schnell wie möglich hinter mir haben. ich muss im Moment ein Praktikum machen das geht noch bis zum 8. August und dann habe ich endlich Urlaub.. ich halte das nicht mehr aus weil es dort so schrecklich ist. mega unfreundlich Leute und alles. ich will nur noch weg.... ist es noch lang bis zum 8. August oder meint ihr die Zeit geht schnell um?

Ich weiß es ist eine komische Frage aber naja, hab darüber nach gedacht und stell einfach mal die Frage. Also ich habe darüber nachgedacht das was wir Glauben eigentlich ja genau das Gegenteil zu den Physikalischen Gesetzen ist. Ich habe nichts gegen die Religionen der Welt, bin selber katholisch aber als wir bei unserem Firmunterricht über den Himmel gesprochen haben, wollte ich irgentwie nicht verstehen warum wir an sowas glauben?? :) Also irgentwie geht mir das nicht in den Kopf. Warum glauben wir an Gott? Warum glauben wir an Himmel und Hölle? Warum glauben wir an sowas? Ich würde es gerne verstehen. Also bitte schreibt mir irgentwie einen eure Meinung oder warum ich so denke? :) Schonmal danke!

Till I collapse von Eminem finde ich gut... Kenne aber sonst keine Lieder, die motivieren und pushen...

Ja bin 18 und wachse immer noch in die Höhe aber bin schon groß genug ! Wieso wachse ichaber nicht in die breite der Körper muss doch mal auch in die andere Richtung wachsen :D ich sehe manchmal ältere die sehr dünn und groß sind da frag ich mich sind manche dafür verurteilt das sie nie einen breiten Knochen wuchs bekommen ?

Ich würde gerne zuhause mit krafttraning angangen also nicht so fest aber das ich schon mehr kraft in den armen hab aber ich bin nicht fett ich bin normal für mein alter

Hallo, in dem Fitness Studio in das in seit kurzem gehe, lächeln mich die Trainer alle so und quasseln kurz. Besonders wenn ich denen die Karte zum einloggen gebe.

Gefällt mir ganz gut. Aber warum machen die das? Kennen mich ja gar nicht, bin seit Kurzem da und bestimmt nicht wichtig. Wenn ich zurückflirte, ziehen die sich zurück. Warum? Sehen so gut aus, würde gerne mal Privat was mit denen machen...

Hallo zusammen.Wie viele andere Spiele ich als Hobby Videospiele (Etwa 2-3 Stunden pro Tag).Ich bin momentan 16jahre alt und meine Augen haben sich in ca 3 Jahren um 0,5 Dioptren verschlechtert.Meine Frage ist ob dies daran liegen kann das ich Computerspiele spiele oder es in der Pubertät normal ist.dass sich die Augen verschlechtern.Normalerweise sitze ich ca. 1,5 meter weit weg vom Monitor und verrsuche meine Augen zu schonen indem ich ab und an aus dem Fenster schaue.Beide Elternteile sind kurzsichtig.Es wäre schön wenn mir jemand die Frage beantworten könnte,Danke im voraus!

Ich suche Zitate aus Liedern (gerne Hardcore oder Scremo...) Am liebsten in Englisch mit deutscher Übersetzung.

Hallo,

heute Abend kommt voraussichtlich ne Bekannte zu Besuch und wir würden gerne nen Film anschauen. Naja und da ich eben ein bisschen den Beschützer spielen will (mal sehen was so passiert :PP) suche ich eben einen Film der Angst einflösst. Aber nicht durch eklige Splatter-Einlagen etc. sondern durch "psychisches".

Habe schon "The Silent House" gefunden, allerdings soll der nicht so gut sein. Habt ihr Ideen?

Grüße, Timo

Hallo :) ich bin erst 14 also habe ich noch viel Zeit einen Beruf zu finden aber ich mache mir seid ungefähr 1 Jahr viele Gedanken über meine Zukunft was den Beruf angeht. Ich gehe in ein Gymnasium und bin dort durchnitlich "gut" (also dieses Halbjahr keine 4 aber am meisten 3 ) . Ich möchte auf jdenfall Abitur machen. Was gibt es für Arbeiten die Spaß machen und bei denen man (ziemlich) viel verdient? Mich interessiert Psychologie und Soziologie besonders :) . In Mathe, Ethik, phy. und Sozialkunde bin ich gut, in Sprachen nicht (ich kann aber 2 Sprachen sehr gut, 1 ziemlich und 1 bin ich am lernen :) . Würde mich über Tipps und so sehr freuen, lg

Hey Leute, es ist jetzt 18:00 Uhr und ich habe grade so Lust auf ein bisschen Wassermelone, obwohl man eig ja sagt, Obst am Abend sei nicht soo gut. Zum Frühstück → Obst mit Joghurt Dann Mittagssnack → Ein Apfel Abendessen → Salat mit Essig-Öl Dressing und Putenbrust ( nebenbei, weiß jemand wieviel Kalorien das ungefähr hat?) Kann ich jetzt dann noch ein bisschen Wassermelone machen? Ich war heute übrigens ein bisschen schwimmen im Schwimmbad und bin auch Rad gefahren. Danke schonmal! :)

ich weiß ich trinke viel zu wenig, wenn ich mich anstrenge trinke ich 2 von den kleinen 0,5 Liter Flaschen am Tag, dann quäle ich es mir aber regelrecht rein. Zur zeit trinke ich immer apfelschorle. wie kann man sich villeicht dazu bringen mehr zu trinken? Wassermelone esse ich gerne. und wie viel sollte man etwa mit 16 Jahren (weiblich) bei 1,66 m etwa trinken ? so viel hab ich heute bei 33 grad getrunken;

Hi, ich trinke fast immer überhaupt kein Wasser. ich trinke dann immer nur so zeugs wie punika oder eis tee oder so. Manchmal trink ich ein glas wasser weil ich mich selbst zwinhe aber irgendwie habe ich fast nie durst. woran kann das liegen? liegt es daran dass ich immer auf meinem Bett sitze und mich nicht bewege? und welche schäden kann ich davon tragen wenn ich wirklich fast nie wasser trinke? Danke für eure antworten

Ich möchte mir gerne das Spiel Ouija holen und wollte dabei fragen, weche ihr am besten findet, falls ihr eins habt. Passiert da auch etwas? Lohnt es sich?

Ich danke im Vorraus!

würde gerne einen ansatz zum sixpack haben wollen , doch leider bin ich kräftig gebaut und habe daher eine kleien fettschcht am bauch , wie bekomme ich also die fettschicht weg ? bitte nur ausführliche antworten und nicht nur sowas : trainieren danke im vorraus

Hallo,

wie nennt man diesen Tattoo-Stil, bei dem alles in schwarz/grau gehalten wird?

Hey wenn ich jtzt Z.b auf ein konzert von Avicii, Martin garrix oder David guetta gehe ( sind alles DJ's) was machen die eig live?? ich seh immer nur das die am Mischpult ein wenig "rumschrauben " aber am lied wird quasi nichts verändert

hallo, ich beginne ab August ein freiwilliges soziales Jahr als Gesundheits- und Kinderplfegerin. Vor längerer Zeit hab ich mir ein Tattootermin machen lassen, welcher am 23.8 ist,also während meiner FSJ Zeit. Ich habe weniger angst vor der Intoleranz, sondern eher wegen der Infektionsgefahr, da es so gesehen ja eine offene Wunde ist. Auf der Innenseite vom Unterarm habe ich bereits ein kleineres Tattoo,dieses wird ein Vogelschwarm und soll ebenfalls an den Unterarm, aber eher seitlich.. Da dies nicht mein letztes Tattoo sein soll,meine Frage, wie soll ich es handhaben um eine Infektion zu vermeiden?

Hallo. Welche Geräte oder Hilfsmittel kann ich für mein Beintraining zuhause nehmen? Wenn ich "Geräte für Beintraining" google, kommt nichts raus. Ein Theraband habe ich schon. Noch Ideen?