Auf jeden Fall ist es wichtig das du eine gute Ernährung hast, die Ausgewogen ist... Am besten so wenig fette wie möglich, denn die setzen sofort an! Kohlenhydrate kannst du in Maßen essen, wenn du Sport machst und nicht nur joggen sondern auch so "fitnessübungen" machst wie sit ups usw...probier es mal mit freelethics das habe ich auch gemacht und mir sehr geholfen, es ist SEHR anstrengen aber es hilft... Das wichtigste ist aber finde ich, der wille und das du das durchziehst. und du darfst niemals sagen oder denken auf diese eine Portion kommt es nicht an, denn aus einer werden immer mehr... ich wünsche dir VIEL glück :) LG

Wie wäre es mit "Last Christmas" ? :)

Es kommt darauf an was in der Schulordnung steht. Wenn da nichts drin steht dann müssen sie es dir nach der schule zurück geben! :)