80kg für deine größe ist bisschen viel.. würde dir raten 40-50 kg abzunehmen.. meine tipps sind jeden tag 10000 schritte zu LAUFEN, einen ernährungsplan zu machen der deine kalorien zählt und deine positionen öfters zu wechseln.. bspw. 5 min liegen, 30 sitzen und 20 min einfach mal stehen das auch dein kreislauf in schwung kommt den das macht auch viel aus.

das kommt ganz auf deine größe an. es gibt tabellen im internet da kannst du deine werte eingeben und es wird automatisch raus gesucht einfach mal googeln.

hatte genau das selbe problem, nach meiner ersten periode kamen meine zweiten erst nach 3 monaten und die dritten im selben abstand. ich hatte danach meine mutter überredet mir die pille zu verschreiben das meine periode täglich kommt und bis jetzt sind sie dann immer pünktlich gekommen. Wenn du sorgen des bezüglich hast solltest du dir auch eine lösung wie diese suchen.