Also eigentlich ist ja nich das wachbleiben das Problem, sondern die Müdigkeit. Wir werden müde wenn es dunkel wird, weil der Körper dann bestimmte Hormone ausschüttet. Also heißt die Lösung: Licht..je mehr Licht desto besser.. ist wissenschaftlich bewiesen. Deswegen ist man wenn man in den frühen Morgenstunden von einer Party kommt auch garnicht so müde oder es gibt Leute die Schlafprobleme haben weil zu viel Licht ins Zimmer scheint. Das liegt am Körper. Natürlich sollte man sich beschäftigen PC, Sudoku was auch immer. Denn wenn das Gehirn nicht benötigt wird, schaltet es ab. Kaffees oder Energie Drinks wirken erst nach 20-30 Minuten und sind meist nicht von langer dauer. Auch den Blukreislauf in Bewegung zu halten schadet nicht, das heißt ab zu mal in kühle oder Bewegung.