Die Fitness eines MMAler muss ständig im Top zustand sein. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit... Rund um. Dafür kann man sowohl im Fitness Studio, als auch zu Hause trainieren. Im Fitness Studio erklärt dir das ein Trainer, und zu Hause kannst du.. Joggen gehen, mit den Hanteln trainieren, Klimmzüge, Schattenboxen, Liegestütze.. Alles was ihr im Training auch macht einfach immer und immer wiederholen. Durch das ständige wiederholen gewöhnt sich der Körper an die Belastung. Mit der Zeit wird das dann immer besser. Allerdings nur wenn die Übungen konsequent durchgezogen werden.