Hallo 38Riley99,

Was für Dich ideal sein könnte (für alle anderen natürlich auch fg) ist das "Schlank im Schlaf Prinzip. "Prinzip" nicht Diät!

Morgens reichlich gute Kohlenhydrate essen (z. B. Vollkornbrot / -brötchen) - als Aufstrich nur süße Sachen --> also Marmelade, Honig oder auch Nutella (aber keine Proteine - also kein Käse, Wurst usw.)

--> Dadurch erhältst Du eine lange Sättigung und hast alles was Deiner Körper für einen guten Start benötigt.

Vier bis fünf Stunden nichts essen und auch auch keine süßen Getränke wie Säfte oder Cola etc. sondern nur Wasser.

--> Das hat was mit dem Insulinspiegel zu tun! Hälst Du den Insulinspiegel auf hohem Niveau (durch süße Getränke oder Kaugummi kauen etc.) klappt es nicht mit dem Abnehmen. Senkt er sich aber ab - gehts an die Fettreserven.

Diese 4-5 Stunden Pause fallen übrigens nur die ersten max. vier Tage schwer, dann hat der Körper sich i. d. R. schon daran gewöhnt! Wenn Du zu starken Hunger haben solltest trinke mehr Wasser oder auch ungesüßten Tee - z. B. eine Tasse "Schwarzer Tee"

Zum Mittagessen eine gesunde Mischkost (das heißt hier kann fast alles gegessen werden) - also schön bunt und abwechslungsreich - eben normale Kost!

--> Ein bisschen sollte natürlich darauf geachtet werden, dass das Mittagessen nicht zu viele Kalorien hat! Also nicht jeden Tag ne Pizza oder so :-) Achte darauf, dass das Essen nicht zu fettig ist und wenn möglich reduziere auch Salz ein bisschen!

Wieder vier bis fünf Stunden Pause und keine süßen Getränke oder Snacks!

Zum Abendessen sollte es jetzt nur Mahlzeiten geben die reich an Proteinen sind (Fleisch, Fisch, Gemüse (aber auch hier gibt es starke Unterschiede --> googlen), Eier, Käse, Quark Wichtig ist es sollte kein Brot, Reis, Kartoffen etc. (alles Kohlenhysdrate) sein. Die Proteine benötigt Dein Körper, damit sie nachts, wenn Du schläfst (daher auch der Name von "Schlank im Schlaf" z. B. Deine Zellen erneuern können.

Ganz wichtig: Du musst mind. 2 l Wasser am Tag trinken - die benötigt Dein Körper wirklich! Wenn es akt. noch nicht so gut klappt --> das kann man sich anerziehen (willst Du mehr wissen, schreib mich an!)

Dieses Prinzip erlaubt es auch mal zu "sündigen" wenn man mal zu ner Geburtstagsfeier oder so eingeladen ist - kein Problem!

Es geht also mehr um eine Ernährungsumstellung die Dir 100 pro helfen wird, wenn Du Dich daran hältst. Es gibt hierzu auch jede Menge Bücher und Rezepte (einfach mal googlen). Alles in allem ist es eine gesunde Variante abzunehmen, weil es eben eher Richtung Ernährungsumstellung geht.

Wenn Du willst kannst Du auch einmal in der Woche einen Turbottag einlegen. Dazu musst Du nur Proteine und gar keine Kohlenhydrate essen.

Also nur: Quark, Fleisch, Fisch, Gemüse, Ei, Käse aber nicht: Brot, Kartoffen, Obst, Reis, Nudeln

Angst vor Mangelernährung brauchst Du nicht zu haben - da es ja nur ein Tag die Woche ist - bei mir klappts super und ich fühle mich pudelwohl damit.

Aber Sport ist trotzdem nicht schlecht - vielleicht findest Du ja etwas was Dir Spaß macht!

Ich wünsche Dir viel Erfolg :-)

Unser Lieblingsspiel aktuell lautet: Ligretto

Das macht echt Laune - ist sehr kurzweilig - geht wirklich ruck zuck und wird nie langweilig. Viel Spaß (solltest Du es mal ausprobieren) :-)

Eine Erklärung spare ich mir an dieser Stelle - hier ist es nämlich gut zu finden:

http://de.wikipedia.org/wiki/Ligretto

LG

Hallo jumbo58,

hast Du hier schon mal geschaut:

http://www.bundeswehr-karriere.de

Du kannst dort wählen zwischen militärischer und ziviler Karriere - anschl. hast Du sofort auf der linken Seite alle Kontaktmöglichkeiten. Am besten Du erkundigst Dich dort - so hast Du sofort alles Topaktuell und ohne Halbwissen etc. ;-)

LG

Umtauschen geht aus hygienischen Gründen leider nicht - sobald man die Matrazte ausgepackt hat, nehmen sie die nicht zurück! Kann ich auch verstehen - diese könnten sie ja nich wieder verkaufen - wer will schon eine Matratze haben wo schon jemand drauf geschlafen hat.

Zum Thema Probeliegen gibt es weiter oben einen Kommentar von mir!

Wir haben die Matratze jetzt zwei Wochen... ich probiere das mal mit einer Zusatzauflage - vielleicht klappt es ja wirklich.

Vielen Dank für Eure Antworten :-)

Grundsätzlich sollte man nicht immer grundsätzlich von negativen Gefühlen geleitet sein, nur weil es so ein Gesprächsangebot gib!

Wenn es freiwillig ist, kann ich mir eh nicht vorstellen, dass etwas negatives dabei herum kommt. Können Deine Kollegen dazu nichts sagen, die vielleicht schon zu so einem Termin hin waren?

Eingliederungsmanagment klingt doch gar nicht schlecht (es ist ja nicht "Ausgliederungsmanagement"!!)

Am einfachsten ist, Du fragst Kollegen oder Betriebsratsmitglieder oder sogar den Personalchef was so ein Gespräch beinhaltet und ob Du Dich ggf. auf irgendetwas vorbereiten sollst.

Lass dann mal hören, was es so gegeben hat!

LG

Mit ist immer besser also ohne :-)

Ein kleiner Anruf bei der Ärztin hilft Dir in der Frage direkt weiter - aber davon abgesehen kann eigentlich nichts passieren.

Jetzt mit der Bluttung ist es eh sehr unwahrscheinlich schwanger zu werden (passiert in nur wirklich sehr seltenen Fällen!) Wenn Du die Pille ab morgen wieder nimmst oder auch wenn es erst übermorgen ist - kann eigentlich nichts passieren.

ABER - wie gesagt, Deine Frauenärztin zu fragen schadet nicht - und wenn die keine Zeit hat, kann die Apothekerin i. d. R. (lutstiges Wortspiel LOL) auch helfen.

LG

Hallo,

kurze Frage - wie alt bist Du?

Wie viel wiegst Du und wieviel möchtest Du abnehmen?

LG

Hallo,

Liebe macht manchmal blind! Jedenfalls für eine gewisse Zeit!

Wenn Dein Freund 42 Jahre alt ist, besteht meiner Meinung nach nicht die geringste Chance darauf, dass er sich ändert wird!

Vermutlich willst Du es nciht hören - aber ich glaube Du ahnst es selber schon - und die einzige logische Antwort auf Dein Problem lautet:

Trenn Dich von ihm!

Es sieht so aus, als würde er Dich nicht wirklich schätzen! Wenn er Dich wirklich lieben würde, dann wäre er zu Kompromissen bereit. Wenn er Dich schätzen würde, hätte er auch sicher "Danke" fürs aufäumen gesagt.

Mag sein, dass er Dich gern hat. Sicherlich habt Ihr Euch aneinander gewöhnt. Die Angst vor dem "alleinsein" lässt viele Frauen in so einer Situation verzweifeln und lieber das ertragen was man hat, anstatt ins Ungewisse zu gehen!

Es gibt so viele Männer die trotz sehr intensiver, beruflicher Anstrengungen in der Lage sind sich & die eigene Wohnung zu pflegen und sauber zu halten!

Du wirst jetzt vielleicht staunen, aber... viele von denen haben sogar eine Freundin oder gar eine Familie mit Kindern um die sie sich "nebenbei" auch noch kümmern! :-)

Es gibt im Prinzip drei Möglichkeiten:

1. Er ändert sich und Ihr zwei werdet glücklich miteinander bis an Euer Lebensende (Du selbst musst einschätzen, wie wahrscheinlich das ist)

2. Er bleibt wie er ist und Du findest Dich damit ab! Auf Dauer bleibst Du natürlich unglücklich! Vielleicht bekommt Ihr irgendwann Kinder aber dann wird er sich vermutlich weiter so toll um Dich kümmern wie bisher - Du bleibst mit den Kindern und der ganzen Arbeit alleine und er ist immer mehr unterwegs mit seinen Kumpeln....

3. Ihr trennt Euch - vermutlich seid Ihr / bist Du eine Weile traurig - aber hinter jeder verschlossenen Tür, geht eine neue Tür auf. Vielleicht ist die nächste Tür noch nicht die hinter der Dein Traumprinz wartet - aber es sagt ja auch keiner, dass es nur noch eine Tür gibt!!

Es gibt so viele tolle Männer, die eine tolle Frau auch zu schätzen wissen. Partnerschaft bedeutet immer, dass man zueinander steht und gemeinsam handelt, füreinander da ist.

Du musst Dir klar werden, was Du willst! Du musst Deine Prioritäten kennen und sie dann umzusetzen!

Wofür auch immer Du Dich entscheidest - ich wünsche Dir viel Erfolg dabei. Alles Gute LG

Wie wärs mit dem guten alten Kartenspiel oder alternativ "Mensch ärgere Dich nicht", Schach und was es sonst so alles gibt - das kann man sowohl im Park, in einem Cafe oder sonst wo spielen!

Kleinen Rucksack mit den Spielen packen und schon geht es los zu einem kleinen "Retro-Game-Revival" ;-)

LG

Ich habe mit Rohrfrei auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht.

Wenn das alles nichts hilft - es gibt im Baumarkt so eine Art "lange Spülbürste" ich weiß gerade leider nicht genau, wie das Ding heißt - aber das steckt man oben rein und schiebt so lange nach (es ist sehr lang) bis man zum Hindernis kommt und es dann aufbricht und sich der große Klumpen im besten Fall in viele kleine zerlegt.

Als Alternative kann man bei den meisten Waschbecken ja auch immer noch das Abflussrohr aufmachen - einfach unter dem Waschbecken das Rohr aufdrehen --- nicht vergessen einen Eimer drunter zu stellen oder eine Wäschewann o. ä. ---

Hilfchreich ist es hierbei ggf.Einmalhandschuhe anzuhaben, denn häufig, ist es ein bisschen ekelig, was man da so alles rausholen "kann / muss" Das Rohr so also manuell von Rückständen befreien und dann klappts auch wieder ;-)

LG

Hallo,

zu den möglichen Kosten kann ich nichts sagen - aber das kann sicher über Nutzungsbedingungen usw. herausfinden.

Zu dem "mitlesen" der privaten Nachrichten --> ja das stimmt --> aber nur teilweise!!

Wenn Du nicht über Deinen eigenen Netzanbieter Whats App nutzt, sondern Dich in einem Cafe befindest - oder auch z. B. Mc Donalds, also überall dort, wo man sich in ein Öffentliches Netz einklingt (um die eigenen MB zu schonen) und es ist in diesem öffentlichen Netzwerk ebenfall jemand eingeloggt, der eine Spionange App für Whats App installiert hat, dann kann dieser tatsächlich Deine Nachrichten mitlesen!!

Dies kam auch erst vor wenigen Tagen noch mal im Fernsehen - ein Bericht zum Thema Smartphones & Sicherheit.

Wenn Du aber nicht das WLAN im öffentlichen Netzwerk nutzt, sondern die Verbindung zu Deinem eigenen Tarifanbieter - dann kann nichts passieren - niemand kann Deine Nachrichten mitlesen!

LG