Hey :) also ich kann es auch nur empfehlen. Habe vor einiger Zeit damit im bodyformArt.Studio (Rösrath, gibt es wohl auch ein ins Troisdorf) angefangen. Mein Freund hatte mir einen Gutschein zum Geburtstags geschenkt. Es tut wirklich gar nicht weh, es kribbelt und fühlt sich zwar ungewohnt an, aber das hat sich nach wenigen Minuten wieder. Das reine Training dauert ca 20 Minuten aber es gibt auch auch noch andere Programme wie Stoffwechsel und Entspannunsprogramme. Danach fühl ich mich auch immer gut und ich merke schon richtig wie meine Schenkel z.b straffer werden und der Po knackiger.
Auf die Frage wie alt man mind. sein muss. Also bei dem Studio in dem ich bin wird keiner unter 18 trainiert. Und dieses kann ich auch nur weiter empfehlen. Kenne ja auch kein anderes. Aber von der Ausstattung her ist es wirklich schön und man wird halt immer persönlich betreut, der Trainer lässt einen nicht aus den Augen und hilft immer wieder bei richtigen Haltung während den Übungen oder ähnliches.
Hoffe, dass meine Erfahrung dir weiterhilft ;)
LG