Frage
Vielleicht isst du einfach ZU wenig, du darfst ruhig 5 mal am Tag essen. Kleine Snacks sind nicht verboten... Wie alt bist du denn? Wenn du in der Pubertät bist, ist es normal, dass du mehr Hunger hast. Dein Körper entwickelt sich und braucht dafür mehr Energie.
Oder du isst Dinge, die zu wenig sättigen... also versuch mehr Ballaststoffe zu essen (Obst, Gemüse, Vollkornprodukte) und Eiweiß. Das hält länger satt als nen Toast mit Käse :)