Haste welche gefunden suche auch welche?
Ich würde dir empfehlen Zu meditieren Kannst dich dann viel besser Konzentrieren und Versuch mal Andere Methoden aus!Mach auch vllt mal Pausen damit du Energie aufladen kannst
ich versuche auch der Zeit nach Aot zu Shiften Viel Glück dir Noch!
Also ich zähle einfach von vorne weiter und es klappt relativ gut also die Symptome werden krasser usw aber hab es noch nie geschafft 🥲
wenn Du ein iPhone hast würde ich dir Musica empfehlen ist eine music App aber kannst da auch Shiften Sounds herunterladen (kostenlos)
Meditieren hilft.Bei der raven muss Man einschlafen
non sleeping methode würde ich dir Julia empfehlen und sleeping methode Raven aber jede Methode wirkt bei jeden anders du musst selber eine Methode finden die dir gefällt :)
*würde
Du kannst Ein script wie oft du willst benutzten und auch ändern wie du willst Einfach an diesen script denken :)