Mir sind die Punkte schon öfters aufgefallen und meine Mutter hat gesagt das ich die Punkte schon seit meiner Geburt habe aber konnte mir nicht richtig sagen was das genau ist.

daher meine Frage weiss jemand was das genau ist und wie lang das noch bleibt oder ob es für immer bleibt? Bin momentan 17 Jahre alt

Hi

also ich hab seit 2 Wochen angefangen jede Woche 4 mal zu trainieren und da ich weis das die Ernährung auch eine Rolle spielt ist meine Frage: Was ist wenn ich mich so normal ernähre, also ab und zu nicht so gesundes esse und auch gesunde Sachen esse?
Sieht man dann eine Wirkung oder muss man nur noch gesunde Sachen essen?

und gibt es ne Website bei der man Rezepte findet die gesund sind?

LG