Ich habe einen Verschärften Verweis bekommen, ist zwar schon 2 Monate her aber habe ein Schlechtes Gewissen, mir geht es einfach nicht gut, ich bin Traurig, kann nur noch wenig Spass haben und bin einfach lustlos. Manchmal kommen mir die Gedanken auch vor dem Einschlafen, und kann dann nicht einschlafen, bzw. muss mich vorher 3-4 Stunden mit etwas Ablenken (Lustige Videos oder so). Wie Kriege ich das weg, oder hat wer Tipps wie ich damit umgehen soll? Danke schonmal im voraus

Ich habe einen Verschärften Verweis bekommen, und habe mich gefragt, wann der wieder weg ist, weil bei einem Normalen Verweiß habe ich gehört der geht nach 2-3 Jahren mit gutem Verhalten weg, wenn ja stimmt das und geht ein Verschärfter Verweis auch wieder Weg?Ich weiß nicht ob das einen Unterschied macht aber ich wohne in Bayern, kann mir jemand helfen?