Ahh kenn ich nur zu gut Hast du das auch wenn du total müde bist aber dir denkst du bleibst bis am abend wach und legst dich dann hin und dann kannst du erst nicht einschlafen? -.- sucks
Also ich habe meinen rythmus zwar noch nicht erlangt aber einfach weil es mir so besser geht aber du kannst das machen indem du schaust tagsüber entweder garnicht zu schlafen oder wirklich nur kurz bzw wenn du dich abends hinlegst mach etwas das dich entspannen lässt (fern schauen, musik hören,..) bis du müde bist und wenn das nicht hilft dann versuchs mit homöopathischen sachen aber wichtig ist das dus länger probierst wenigstens 1 monat .. wenn das nichts hilft kann ich dir gerne sagen was hilft bzw musst du schauen warum du nicht schlafen kannst