Hallo freunde,

Ich habe seit einer woche nach einer langen Pause wieder mit dem Fitness begonnen und wollte mal fragen welche gute übungen für den oberarm ihr so habt, denn ich hab das gefühl ich trainiere irgendwie falsch und ich finde halt meine übungen etwas langweilig und man muss ja neue reize für den muskel haben. Ich möchte halt nicht mit dem weiter trainieren den ich grad habe.

Danke im voraus :) MfG

PS: Wie findet ihr meinem bizep?

habe eine frage würde mir es etwas bringen wenn ich morgen und nach dem training ein whey protein zu mir nehme und abends vor dem schlafen gehn ein milchweiweiss protein shake zu mir zunehmen ?

Hallo ich bin 18w und möchte mich zum ersten mal bei einem Fitnessstudio anmelden. Bei uns gibts ein neues Studio und zwar FitX. 15 Euro im Monat. Scheint auf den ersten Blick sejr billig zu sein. Aber wie läuft es dort ab? Ich habe am Sonntag Probetraining dort.. McFit ist eher was für Männer, oder?

Hi ich bin 15 und ich hab kein bock mehr auf Zuhause nur noch Stress und geschrei. Kann ich mi 15 ausziehen und wenn nicht was soll ich tun. PS reden haten keinen Sinn

Hallo. Ich kenne jemand der ein ganz normaler Youtubenutzer (Kein Partner!) ist, und längere Videos als 15 Minuten hochladen kann. Wie geht das? Hier hab ich ein Video gefunden wo bei jemandem das einfach so kam: http://www.youtube.com/watch?v=oujPcDYbOFg Bei mir geht das aber nicht. Nur 15 Minuten mehr nicht. Wieso?