Hallo weiß einer wo man tiefkühlen gemüse ohne Zucker kaufen kann ? also ohne das es vorgewürzt ist ?

Bis jz habe ich nur einzelne gemüsesorten gesehen die nich vorgewürzt sind .

Heyho ich wollte mal Fragen ob man Protein Pulver zwingend mit Milch einnehmen muss oder geht das auch mit Wasser?

Hallo freunde,

Ich habe seit einer woche nach einer langen Pause wieder mit dem Fitness begonnen und wollte mal fragen welche gute übungen für den oberarm ihr so habt, denn ich hab das gefühl ich trainiere irgendwie falsch und ich finde halt meine übungen etwas langweilig und man muss ja neue reize für den muskel haben. Ich möchte halt nicht mit dem weiter trainieren den ich grad habe.

Danke im voraus :) MfG

PS: Wie findet ihr meinem bizep?

Hey Leute! Ich wünsche mir für den Sommer dünnere Beine, weil ich mich mit meinen einfach nicht wohl fühle. Die meisten Übungen die ich finde machen die Beine aber meist noch muskulöser (also breiter) und das ist nicht mein Ziel. Kann mir vielleicht jemand sagen was bei ihm geholfen hat oder bei Freunden?

Danke schonmal Lea.

Ich will lernen, den Fingern zu pfeifen, wie macht man das? Ist es auf Daumen und Zeigefinger oder auf Zeigefinger und Mittelfinger leichter? Oder auf vier Fingern? Gibt es irgendwelche Tipps?

Hey leute ich möchte gerne 10 kilo in 100 tagen abnehmen(wenn es möglich ist)also ich bin 14 jahre,170 cm groß und wiege 77 kg ich mache schon sport wie z.b. reiten, fahrrad fahren, joggen und halt sit up's und so meine ernährung hab ich auch schon umgestellt ich trinke nur noch wasser und esse obst und gemüse anstatt schokolade und chips aber irgenwie purzeln die pfunde immer noch nicht könnt ihr mir sagen warum oder was ich machen kann Ich bedanke mich schonmal P.S: ich habe auch ein hohlkreuz weiß jemand was man da gegen machen kann Lg

Wie heissten die Proteinshakee wo mann pulver und wasser trennen kann.

Hallo!

Ich bin schwul und Moslem. Ich bin eigentlich sehr gläubig und habe mich Allah trotzdem zu jedem Zeitpunkt meines bisherigen Lebens nah gefühlt. Z. B. trinke ich auch kein Alkohol, rauche nicht, esse kein Schweinefleisch und feier auch islamische Feiertage - alles weil der Islam es so vorgibt und nicht, weil ich so ein gesunder und vernünftiger Mensch wäre. Ich muss ehrlich sein - ich wollte oft anfangen zu rauchen, oft auch mal ein Bier trinken, aus Neugierde und auch, weil andere, gleichalte mich dazu anleiten wollten... aber ich tat es nicht, weil ich wusste, dass das eben im Islam nicht erlaubt ist und meine Eltern mir beibrachten, dass Allah und mein Glauben sehr wichtig ist und ich das bei jedem meiner Schritte bedenken muss. Und das hab ich auch immer gerne getan und es hatte bisher immer nur positive Effekte für mich, mich vor vieles bewahrt, davon bin ich absolut überzeugt.

Allerdings bin ich eben schwul und wie in jeder Religion ist Homosexualität auch hier nicht erlaubt. Lässt sich das irgendwie vereinbaren? Ich möchte eigentlich nicht aufhören an Allah zu glauben und ich wüsste auch nicht wie ich damit aufhören könnte. Ich habe ja kein Schalter an mir, den ich einfach nur umknipsen müsste und der Gedanke, Allah einfach zu verleugnen, fühlt sich auch falsch an und macht mich nervös.

Mein Vater ist auch Moslem, er geht auch regelmäßig in die Moschee und er hat GAR NICHTS gegen meine Sexualität. Er ist super tolerant und einfach ein klasse Vater, aber er ist ja auch nicht selbst schwul, sondern hat nur nichts dagegen wenn andere es sind. Es ist ja nicht wirklich das selbe.

Ich fühle mich etwas verloren, weil ich das Gefühl habe, dass wie ich es auch drehe und wende, es nicht funktioniert...

Ich glaube daran (und muss es auch irgendwie), dass Allah nix gegen Homosexuelle hat und uns alle so liebt wie wir sind. Ich kenne auch mehrere Moslems, die nicht homosexuell sind und genauso denken (nicht nur meinen Vater)... aber auf der anderen Seite hat jemand anderes auch was richtiges gesagt... Als würde jetzt ein Jude der NPD beitreten... das ist irgendwie nicht wirklich vereinbar miteinander oder?

Ich habe das Gefühl, dass ich kein Moslem mehr sein kann... Ich bin übrigens 17.

Ich hoffe jemand von euch, kann mir helfen oder sogar eine Lösung anbieten... gerne auch Erfahrungen von Homosexuellen die selbst einer Religion angehören/angehörten. Danke!!!

Was ist der Unterschied zwischen den ganzen whey sorten (Isolate, impact, total, true). Auf myprotein.de gibts so ziemlich alle Sorten doch was ist der Unterschied ?

Ich suche ein gutes eiweiss zum aufbauen, sollte kein fett und keine zusatzstoffe beeinhalten also kann es auch ruhig "ohne Geschmack" sein.

Welches Eiweiss soll ich mir kaufen ? ( Ein Whey Protein ? )

Welche Marke ?

habe eine frage würde mir es etwas bringen wenn ich morgen und nach dem training ein whey protein zu mir nehme und abends vor dem schlafen gehn ein milchweiweiss protein shake zu mir zunehmen ?

Ich brauche eure Hilfe. Sonntags ist bei uns oft Sushi-Tag. Da ich aber auf diese salzige Sauce sehr komisch reagiere, war die Zunahme schon mit einberechnet, sodass ich (da ich eh übers Wochenende immer zunehme) am Montag statt normalen 60kg dann 63,5kg wog. Die habe ich dann bis gestern (Mittwoch) durch entwässern und gesunder Ernährung auf 60kg genau wieder runter bekommen. Nun war aber gestern eine Feier mit Kino und ich habe echt viel gegessen: viel Joghurt, 400g Müsli mit Milch, 3 Portionen Kartoffelpüree mit fettigen Bratwürsten, ein Chicken-Wrap, ca 100g Erdnüsse und ca eine Tafel Schokolade und km Kino eine Portion (ca 350g) alleine. Nein, das war keine Fressattacke oder so, ich esse oft aus Lust sehr viel. Doch heute morgen wog ich 62 kg und Samstag habe ich ein Fotoshooting und wollte unbedingt bei 60 oder sogar etwas weniger sein :( Helft mir bitte...

Hallo Ich trainiere seit mehr als einem jahr im fitnessstudio, komme mit den gewichten gut hoch allerdings habe ich lediglich 1 kg zugenommen, mein bmi liegt weiterhin unter 20 -> hardgainer. Des weiteren wird mein körper mit einem körperfettanteil von 6-7% kaum muskulöser. Daher habe ich eiweißshakes getestet, die wirkung gefiel mir gut allerdings bekam ich davon viele sog. eiweißpickel. Seit ich diese produkte nicht mehr nehme habe ich dieses problem nicht mehr.

Könnt ihr mir weiterhelfen mit tipps zur ernährung, supplements welche die besagten pickel nicht fördern oder vielleicht rezepten für eigene proteinriegel ?

Danke an alle hilfreichen antworten !

Hallo ihr lieben!

Ich bin 18 und gehe in die 11. klasse der Berufsschule. Ich möchte unbedingt die ausbildung zur Ernährungsberaterin machen und auch eine Ausbildung im bereich fitness - z.B. Sport- und gesundheitstrainerin und personal trainerin. Meine frage ist welche möglichkeiten es gäbe, welche qualifikationen wichtig sind um sich vllt später selbstständig zu machen, welche ausbildung am besten wäre ? Am besten alles was ihr mir an erfahrungen und wissen mitteilen könntet :-) Bin dankbar über jede antwort !

Ganz liebe grüße :-)

Hallo :D Ich trainiere seit nun gute zwei Monate, mein Start Gewicht war damals 130 Kg und habe bis heute mich auf 111 kg runtergearbeitet. Nur seit knappe zwei Wochen nehme ich keinen Gramm mehr ab, ich hab an meine Ernährung und Training nichts geändert. Ich trainiere Mo - Fr (30 min joggen + 45 min Krafttraining) und Sa - So mache ich Pause da ich arbeite. Ich esse am Tag max. 800 kcal (ausschließlich nur gesund), wobei ich sagen muss dass 600 kcal meine Hauptmalzeit ist und 200 kcal mein eiweiß shake ist. Was mache ich falsch? Warum nehme ich nicht mehr ab ?! Bitte um Hilfe :(

Also seit ich 15 bin also seit 3 jahren sage ich meinen eltern das die schule und mein leben keinen sinn hat sie sagen,, das sagst du jetzt so weil du nicht reif bist" aber wieso bekomm ich immer ärger- stress mit ihnen wenn ich ein schlechtes zeugnis bekomme ich sag das ihnen immer 5 monate vorher bescheid, aber die machen so ob ich es noch nie gesagt hätte, wie kann ich es ihnen beibringen das ich nix in leben erreichen werde und in der schule nichts schaffen werde weil ich keine lust hab ?

Hallo ich hab mal eine Frage (bin weiblich) und zwar muss ich, wenn ich sehr durchtrainiert mit kaum fett ganz auf Kohlenhydrate verzichten ? Ich hätte gerne ein leichten sixpack und weniger fett...

Hallo, Ich bin 19, 1,75m , 63kg.. Ich habe vor ca 2 jahren angefangen zu trainieren, ich bin hardgainer.. Ich erzielte nicht wirklich die erfolge die ich mir vorgestellt habe.. Darunter litt die motivation, immer öfter hatte ich wochen und monatelange trainingspausen. Jetzt hab ich mich vom fitnesstudio abgemeldet und mit zuhause ein eigenes Gym "eingerichtet" Ich bin jetzt voll und ganz dabei, 100% hanteltraining. Meine supps sind kreatin ( 3,4 gramm pro tag, an trainingstagen 6 gramm- ohne ladephase) Und whey natural protein - geschmacksneutral ( ich kriege bei allen geschmacksrichtungen sofort würgereiz und totale übelkeit, stundenlang.) Trotz der geschmacksneutralität könnte ich jedesmal kot*** wenn ich das zeug trinke, dieser leichte molkegeschmack bringt mich sofort zum würgen. Dann verspüre ich jedesmal ein paar stunden danach leichte übelkeit und vorallem nach dem training - antriebslosigkeit, total kaputt, schwach.. Was aber rein psychisch und keineswegs physisch ist. Ich trainiere immer früh, (3-4 mal wtl.) und danach gehts auf arbeit.. Immer 8-12 stunden (koch)

Ich will einfach diese übelkeit und abgeschlagenheit loswerden..

Habt ihr tipps,?

Wen man sein körperfett senkt sieht man dan die innere Brust besser?

Hallo ich bin 15 jahre alt und heute trainiere ich eigendlich rücken und Bizeps .und ich bin halt krank mejne nase ist Verstopf und wenn ich sie putze kommt gelber Schleim raus und meins Hals tut weh und ich hab zwichen die Zähne gummis bekommen und deswegen kann ich fast nichts essen . Soll ich heute trotzdem ins Fitness?