Könnt ihr mir ein Pc zusammen stellen da ich mich nicht so gut mit Pc aus kenn. Der Pc sollte alle aktuellen spiele auf mittel und 60 fps packen. Der Pc darf zwischen 500 und 700€ kosten und ich möchte nicht in einem halben jahr los rennen und neue teile kaufen also sollte es was sein was nach jetigem stand der technik 3 Jahre hält.

Habe mehrere dieser Drecksviecher in meinem Zimmer gefunden, was für eine Art Motte ist das? Kleidermotte oder Lebensmittelmotte?

kennt jemand gut ohrhörer in dem oben genannten preisbereich, brauch dringend neue und möchte nicht so viel geld ausgeben, aber dennoch einen ganz guten klang beim hören haben. was haltet ihr zum beispiel von den sennheiser, da gibts ein paar ganz günstige und generell mit den headsets habe ich gute erfahrungen gemacht?

hier ist der Link zum PC:

https://www.otto.de/p/vcm-gaming-pc-system-amd-fx-6300-6x-3-5-ghz-8-mb-cache-nvidia-386869472/#variationId=386869476

Ich habe seit ca 4 wochen komplett clean gegessen, keine schokolade, nichts fetthaltiges etc. Vor 4 wochen hab ich mir ne Pizza gegönnt, davor hab ich auch ca 3-4 wochen gesund gegessen.

Ich bin ca 1,90 groß und wiege 69kg, ich will eigentlich körperfett abbauen und gewicht zulegen, stiernacken bzw sixpack und so.

Wenn ich zB alle 2-3 wochen so 100 gramm schokolade esse, beeinsträchtigt dass dann stark mein workout?

Guten Tag,

ich trainiere seit Anfang dieses Jahres und habe mir noch nicht so einen richtigen Ernährungsplan erstellt.

Ich mache Muskelaufbau und zirka 3 mal in der Woche trainiere ich.

Was muss ich unbedingt vor und nach dem Training essen?

Frage steht oben...hier die anderen Teile:https://www.mindfactory.de/shoppingcart.php/basketaction/loadbasketextern/id/fd38092200e7caaa781ec3b73869ab17d9f8c15170cb10d19a6

Hallo, Ich bin 13 Jahre und 1.68 m groß, Ich fliege übermorgen nach Ägypten, und da gehen wir natürlich auch schwimmen...

Und ich fühle mich total unwohl in meiner Figur ( 49 kg ), es ist nicht so viel, aber ich habe sehr dünne Beine.. und vielleicht lagert sich das ganze Fett nur am Bauch und an der Hüfte -.-

Sehr ätzend.. Möchte dringend abnhemen :(

Danke im Vorraus, Jessy :)

Also da ich nach der Arbeit(oder Schule) zu wenig Zeit habe, fange ich 1 Stunde nach dem ich gegessen habe zu trainieren an. In einer Massephase (sauberen Ernährung) sollte man ja Vollkornprodukte essen, aber wenn ich 1 stunde vor dem Kraftraining Vollkornnudeln esse sind diese doch noch gar nicht richtig verdaut? Empfiehlt ihr mir was anderes? Wenn ja, was?:)

Ich bin weiblich und13,5 Jahre alt und 160 m groß. Ich wiege etwa 58,5 kg. Ich gehe in die 9. Klasse Ich habe etwas Bauchfett und auch an den Oberschenkeln und Oberarmen ist etwas fett. Wie kann ich mir Muskeln an den oben genannten Stellen aufbauen und das Fett wegbekommen? Ich hätte nämlich gerne ein Sixpack und mehr Muskeln. Bin ich zu dick?

Liebe Grüße

Ich möchte zunehmen da ich leicht untergewichtig bin. Durch Sport baut man Muskeln auf & Muskeln wiegen mehr als fett. Nun meine Frage: Kann man auch "Muskeln" bekommen wenn man viel & ungesund isst, aber trotzdem Sport macht? habt ihr andere Tipps? ich möchte nämlich so schnell wie möglich zunehmen

lg

Hallo,

ich habe folgendes Problem: Ich schaffe es einfach nicht fettfreie Muskelmasse aufzubauen. Ich trainiere jetzt schon seit Juni 2007 im Studio. Dabei habe ich die ersten 2 Jahre also bis Herbst 2009 immer nur an Geräten trainiert und das immer bei Ganzkörtertraining 3 mal die Woche.Von Herbst 2009-Juli 2011 habe ich dann mit einem 4er Split ebenfals nur an Geräten trainiert. Seit Juli 2011 trainiere ich nur noch mit freien Gewichten bei einem 2er Split an 4 Wochentagen wobei ich die Gewichte immer so wähle das ich in einem Bereich von 6-10 Wiederholungen liege.Bei Bizeps,Trizeps,Schultern und Bauch mache ich allerdings eher so 8-12 Wiederholungen.

Könnte sein das mein Trainingsplan nicht so ganz optimal ist wobei ich allerdings sagen muss das Muskelaufbau eigentlich immer super geklappt hat. Ich will euch jetzt mal mein Problem ganz konkret schildern.

Ich habe in meinem Leben schon einige Massephasen gemacht mit dem immer gleichen Ergebnis. Ich bin meistens mit einem Gewicht von 75Kg bei 182cm gestartet und habe dann immerhalb von 7-8 Wochen 12-14 Kg zugenommen wobei ich bei einigen Übungen wie Schulterdrücken und Schrägbankdrücken mit Kurtzhanteln meine Gewichte verdoppeln konnte. Mein Oberarmumfang ist innerhalb von diesem Zeitraum auch immer so 5,5-6,5 cm gestiegen. So hört sich ja erstmal ganz gut an doch bei spätestens 89 Kg war bei mir immer schluss.Auch wenn ich dann über 7000 kcal am Tag verzert habe konnte ich nicht mehr weiter zunehmen. Im Gegenteil ich habe dann trotz dieser kcal Mengen sogar immer noch 2-3 Kg verloren.

Und das größte Problem war immer das ich immer so bei einem Kfa von ca.8-9% gestartet bin und am Ende bei einem Kfa von 17-18% war wobei ich mich nicht mehr wirklich wohlgefühlt habe. Nach so 10-12 Wochen habe ich dann immer eine Diät gemacht um den Kfa wieder auf 6-8% zu kriegen habe dabei aber immer wieder innerhalb von meistens 8-12 Wochen 15-20 Kg verloren womit ich wieder am Anfang war.

Das einzig Positive daran ist das ich jetzt im Moment zwar wieder bei 71 Kg bin aber immer noch fast die gleichen Gewichte wie vorher mit über 80 Kg schaffe. Was die Optik angeht hat mir das aber noch nie wirklich geholfen.

Mit Supplements habe ich übrigens reichlich erfahrungen.

Hallo, was soll ich tun wenns mit dem abnehmen nicht hinhaut? Mache seit 1 jahr sport und ernähre mich gesund! habe schon sehr vieles übe ernährung und sport gelesen und probiert, aber es geht nicht! gehe 3mal die woche krafttraining mit 3 er split 12 wh und 2 mal laufen oder HIIT/crossfit training dieten low carb, low fat und 16/8 probiert trinke keinen alkohol mehr und versuche alles, aber der wirklich flache bauch kommt nicht! Größe 173cm 65-66kg 19jahre männlich

geht mir ncht um gewicht sondern fett?!

was soll ich machen! habe wirklich schon viel versucht um das letzte fett wegzubekommen

vielen dank für alle antworten

lg

Hii Wie kann ich schnell und einfach abnehmen? Lg Swag666

Hi

Ich bin gerade am eine Diät machen, wo man ganz auf Kohlenhydrate verzichten sollte. Kennt jemand gute Rezepte, die man noch essen kann?

Oder andere Beilagen als Gemüse die erlaubt sind?

Danke :)

Ich habe jetzt nach meiner letzten Frage meine neue GeForce GTX 760 eingebaut und den PC gestartet. Die Treiber notmal liessen sich zuerst nicht installieren, also hab ich das über den Geräte-Manager getan und es kam die Meldung dass die Treiber auf dem neusten Stand sind und ob ich den PC neustarten will. Das habe ich auch getan. Aber mein PC lässt sich jetzt nicht mehr starten. Nachdem dad Windows-Zeichen lädt kommt auf meinem Monitor: HDMI no Signal. Und dann seh ich nichts mehr.. Da hilft nurnoch resetten aber dann klappts auch nicht mehr.. Ich kann aber den PC im abgesicherten Modus starten. Kann mir jemand helfen?

Ich habe jetzt nach meiner letzten Frage meine neue GeForce GTX 760 eingebaut und den PC gestartet. Die Treiber notmal liessen sich zuerst nicht installieren, also hab ich das über den Geräte-Manager getan und es kam die Meldung dass die Treiber auf dem neusten Stand sind und ob ich den PC neustarten will. Das habe ich auch getan. Aber mein PC lässt sich jetzt nicht mehr starten. Nachdem dad Windows-Zeichen lädt kommt auf meinem Monitor: HDMI no Signal. Und dann seh ich nichts mehr.. Da hilft nurnoch resetten aber dann klappts auch nicht mehr.. Ich kann aber den PC im abgesicherten Modus starten. Kann mir jemand helfen?

Hey, ich suche Gute Electro-HOuse mixe wie diesen:

http://www.youtube.com/watch?v=eEOtUAAvMsI

Wo man halt gut abgehen kann.

Ich würde gerne meinen Fujitsu Esprimo P9900 (4GB Ram) mit zusätzlichen 8 GB Ram aufrüsten. Welchen Ram muss ich kaufen?

Die Daten über meine aktuellen Ram hab ich als Foto hinzugefügt.