Die Liebe fängt zuerst bei dir an, also liebe dich selbst.
Bin es selber Muslim und nein alles wird akzeptiert, ja es ist eine Zünde zu konvertieren und wer sagt, dass andere Religionen verfolgt werden? Sie werden immer bestmöglich behandelt. Jeder der sowas nicht macht kennt sich entweder nicht aus und ist nur im Islam wegen seinen Eltern oder er ist dumm.
Mei Vater nutzt es seit über 7 Jahren und er nutzt es oft wenn er sich angestrengt hat und außer Atem ist. Luft einatmen 2 mal sprühen und dann ca. 3 Sekunden Luft anhalten mit dem Spray im Mund. (Macht er zumindest so)
Vielleicht hast du was von "Muskelkater" gehört. Wenn ja dann ist der Schmerz gut, aber wenn du falsch gestemmt hast, dann ist es nur Schmerz.
Du kannst warm/kalt duschen, gesund essen, viel trinken und Cardio machen um die "Muskelkater" Zeit zu verkürzen.
Son Goku ist der Grund, warum es mein Lieblings Anime ist, deswegen würd ich auch sagen, dass er es ist :)
Arbeite in der Zeit an deinen Körper & deiner Gesundheit das ist das beste was man machen könnte finde ich :)