Also wenn ich morgens aufstehe, esse ich dann eher fett, eiweiß oder Kohlenhydrate? Und was eher zu mittag? Zwischen durch? und was eher abends? Ich dachte immer morgens eher fett und kohlenhydrate mittags und zwischendurch genau so und dann abends (nachm Training) eher nur Eiweiß auch mit etwas kohlenhydraten Ist das richtig so um fett mit muskelmasse zu gewinnen?

Also wenn ich morgens aufstehe, esse ich dann eher fett, eiweiß oder Kohlenhydrate? Und was eher zu mittag? Zwischen durch? und was eher abends? Ich dachte immer morgens eher fett und kohlenhydrate mittags und zwischendurch genau so und dann abends (nachm Training) eher nur Eiweiß auch mit etwas kohlenhydraten Ist das richtig so um fett mit muskelmasse zu gewinnen?

Hey Leute

Mein kleiner Bruder hat sich das GTA V gekauft und wollte es auf meiner PS3 spielen. Irgendwie ging dabei die PS3 kaputt. Sie lest DVD's noch. Blue Ray Filme spielt sie noch manchmal ab (hab 3 verschiedene probiert, einer ging die andern nicht) Spiele erkennt sie garnicht mehr. Weiß jemand was das sein könnte?

Danke schon mal.

Vorraussichtlich kommt Morgen ein Paket bei mir an allerdings bin ich bis 15uhr nicht da kann ich an die Tür ein zettel hängen das der Lieferant später wiederkommen soll??? Das Paket liefert die Ups

Guten abend gutefrage nettler;) Erstmal zu mir ; bin 17 gehe noch zur schule also kann ich ab ca 13-15 uhr zum training und so oft in der woche wie ich will( kommt noch eine frage dazu): Also ich fragen durch welchen trainingsplan ich fitter werde , so das icj mich besser fuhle will nicht turbreit gebaut werden nur noch etwa 3-5 % korperfett abbauen( ja ich weiss ernahrung zahlt auch , will aber hier nur etwas ubers genaue training wissen) . Welcher trainingsplan lohnt sich mehr ? Ein ganzkorper plan? Ein split? Wenn ja, welcher ? Hab 7 x in der woche zeit;) . Nach jedem krafttraining nochmal 20 min cardio oder nur ab und zu ? Vielen dank schonmal im vorraus . Achja ich trainiere seit etwa 1nen jahr hab schon etwas muskelatur abrr auch einem kfa von etwa 14-16%

Hallo ihr Lieben,

jetzt mal eine kleine Frage, die mir hoffentlich irgendeiner beantworten kann.

Ich suche schon länger nach einem Spiel und am besten auch nach der passenden Konsole, dass eine frühere Freundin und ich oft gespielt haben. Und zwar handelt es sich dabei um irgendein Pokemonspiel.

Ich weiß gar nicht mehr soviel. Auf jeden Fall konnten wir verschiedene Pokemon gegeneinander kämpfen lassen. Und es gab auch kleine "Minispiele".

Auf jeden Fall würde ich wirklich gerne wissen, welches Spiel das war, da ich mir das gerne nochmal zulegen möchte (das wir das gespielt haben ist bestimmt schon mindestens 10 Jahre her, daher sind die Erinnerungen nicht mehr so gut)

Ich hoffe jemand von euch kann mir weiterhelfen

Weiß jemand wie das Lied heißt, dass Kurt vorhin zuletzt gesungen hat?

Hallo

Ich hab folgendes Problem ..

Ich bin 17 Jahre alt, 1,88 Groß und wiege 83 Kg .

Ich hab mir vorgenommen mit dem Krafttraining anzufangen, da ich etwas zu dünn bin.

Ich hab sehr viel kraft, messe mich oft mit breiten undsowas, aber meine arme und mein körper sind nicht breit :s

Ich habe mir schon Kurzhantel von einem kollegen geliehen 2,5 kg pro Seite, würde das reichen ?

und werden meine arme breiter durch kurzhanteltraining `?

Bitte um Ratschläge, habe 0 ahnung was training angeht.. ich möchte das meine arme breiter werden und meine brust .. rücken nacken etc. kommen später

was muss ich machen und wieviel und was sollte ich am besten essen um etwas zuzunehmen ?

Hoffe ihr könnt mir helfen ...