Nasenatmung in Sauna effektiver?
Hallo,
M15 hier.
Ich war heute und gestern für jeweils 15min in der 90 Grad warmen Finnischen Sauna.
Ich habe nur einen Gang gemacht, da ich für mehr keine Zeit hatte.
Nun habe ich gestern erst ab Minute 10 geschwitzt.
Bringt eine Atmung nur durch die Nase in der Sauna Vorteile mit sich oder ist die Mund-Atmung oder Nase-Mund-Atmung genauso effektiv.
Würde mich über Antworten freuen.
VG
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