Am besten du bringst erstmal eine Grundordnung in das ganze und dann musst du dir am besten vornehmen das ganze so zu halten oder zumindest einzudämmen, dass du dir sagst ich räume jeden Freitag oder am Sonntag wieder alles weg was sich über die Woche angesammelt hat, musst halt den inneren Schweinehund bekämpfen und wenn du das einmal Geschaft hast ist es dann relativ einfach wenn du dann erstmal gemerkt hast das es mir Ordnung meistens leichter hast :)

Lg Ruppido

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Hallo, Wie wäre es mit hotelfachangestellter, in der Gastronomie, als automobilkaufmann, in einem Büro (Marketing) oder requiting. Musst mal schauen, denke das wäre bestimmt interessant für dich :)

Lg Ruppido

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Hallo, ich hatte auch vor zwei Wochen meinen eintellingsgest bei BMW und das Gespräch wär Eigendlich recht Okey. Also du solltest dir auf jeden fall über deine Schwächen und Stärken Gedanken machen, dich über deinen beruf genau Informieren am besten auf den Seiten von BMW, dann solltest du noch wissen wer der Gründer war und paar wichtige Daten über deinen bewerbungsstandort. Und einfach nett und freundlich sein.. Bei mir war es viel entspannter als ich es mir vorgestellt habe :) Ich wünsch euch allen viel Erfolg (Y)

Lg Ruppido

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Hallo, Du könntest ja deine Eltern mit dem Argument überzeugen das du einer der wenigen Jugendlichen bist die heute noch was für ihre Gesundheit und ihren Körper tuen möchten.. Vll finden deine Eltern auch den Beitrag zu teuer und da lädst dich bestimmt ein Kompromiss finden, das ihr euch rein teilt oder auch das du dir ein Jahresabo zu Weihnachten wünschst. Viel Erfolg beim überreden :)

Lg Ruppido

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Hallo alle zusammen, ich bin seit einigen Jahren begeisterter Triathlet und habe schon viel mit Menschen zu tun gehabt die abnehmen wollten. Wenn du nur abnehmen möchtest solltest du natürlich abwechslungsreich 'trainieren' sonst ist irgendwann Schluss mit abnehmen da sich dein Körper an die Belastung gewöhnt, wie schon von den anderen erwähnt ist beides gut aber man sollte auf paar kleine Tipps achten damit es wirklich klappt.. Zum einen solltest du dir zum Anfang einen kleinen Plan machen was du wann machen willst und wie oft, damit du genau weißt was du vor hast und damit auch dein Ziel erreichst. Du solltest dich nicht jeden Tag wiegen ob du abgenommen hast weil es viel mehr motiviert wenn du dich alle paar Wochen nur wiegst. Wenn du mit laufen abnehmen möchtest solltest du länger als eine Stunde laufen, natürlich mit ordentlichen Laufschuhen (länger als eine Stunde aus dem Grund das erst das Wasser aus dem Körper muss und dann wird erst fett verbrannt). Beim Rad fahren macht es nicht das Tempo sondern die Distanze, lieber 5km/h langsamer und dafür 15km weiter, des weiteren solltest du darauf achten das du in einem leichten Gang fährst um deine Gelenke etwas zu schonen.

Dein Plan könnte in etwa so aussehen:

Montag - 60min schwimmen Dienstag - Ruhetag Mittwoch - 60 min laufen Donnerstag - 120 min Rad fahren Freitag - Ruhetag Samstag - 60 min laufen Sonntag - 120 min laufen

Du kannst dir ja so einen Plan selber anpassen je nach dem wie du zeit hast und wie dein aktivitätsnivou ist. Sei einfach kreativ und mach das ganze abwechslungsreich damit es dir und deinem Körper nicht langweilig wird.

Hoffe ich konnte dir etwas helfen.

Lg Ruppido

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