Hi, wieder die gleiche Frage.
Ich habe jetzt bemerkt, dass ich schon seit einer Woche bis 1-3Uhr Morgens warten muss, um einzuschlafen.
Aber weil Bald Schule ist und ich dann bis 13:00-14:00 schlafe, nicht geht, brauch ich euer Ratschlag um auf Dauer richtig einzuschlafen.
Kopfhörer hab ich nicht dabei.
Warme Milch kann ich jetzt nicht machen.
LG