an woyzek habe ich auch schon gedacht doch leider bestecht es fast nur aus Fragmente und finde kein gescheides Buch

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Bzw klassische Bücher würde glaube ich auch besser ankommen

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Also ich muss ein Fachreferat machen. Der Thema lautet Held und Antiheld Beispiel aus der Literatur. Es sollte halt eine Unterrichtsgestaltung sein also d.h 45 min. Deshalb suche ich nach literarischen Bücher die im Idealfall ein Zusammenfassung gibt damit wir in Stunde etwas lesen oder das dieser Buch nicht all zu Lang ist.

Und ich habe halt vor 2 Literarischen Texte zu nehmen

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also darf ich vor 18:00 gehen da schon bist 17:00 8 stunden und 30min ist wobei ich außerdem nur 45min pause habe

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Ahja Herr der Ringe und kleine Hobbit habe ich schon gelesen. Und noch zwar es sollte schön teil Romance drinnen sein das bedeuted Zwischen Mensch und Elf oder andere was man noch kreuzen kann xD ( keine perverse gedanken im Hintergrund)

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Kannst du mir sagen was sie Isst das wäre sehr Hilfreich. Naja wenn es wirklich so schlimm ist gibt es Joghurts oder andere Lebensmittel die Extra für Magersüchtige gemacht sind. Also infomier dich beim Arzt oder im Supermärkten die sowas haben.

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Also wenn du abnehmen willst solltes du statt Toast vollkornbrot essen und statt käse fettarmes Butter nehmen.

Mittag: Viel zu wenig ist lieber Bananen mit mageres Fleisch und kartofeln du solltes ausreichend Eiweiß zu dir nehmen um muskel aufzubauen.

Abend: Solltes du nur ein Salat essen oder obst oder fisch möglich ohne Kohlenhydraten.

Übrigens zu die Kalorien Frühstück pro Ei hat ca 90 kcal 2 toast kann ca 200 kcal haben mit die Käse vl 300kcal (da bin ich mir nicht so sicher)

Die Kartoffeln mit senf schätze ich auf 300Kcal

Am abend komm drauf an wie viele eier du zu dein Omlette machst und mit welche öl du benutzt. Ich sage mal 2 Eier = 180 kcal mit braten 200kcal mit die schreibe Käse wenn die auch (60%) ist ungefähr 350 kcal + weiter angebratene Gemüse ca 500 kcal.

Für genaueres Kcal angebe müsste ich die genau gramm der Zutaten erfahren.

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Ich habe auch 20 kilo abgenommen. Naja ich habe es so gemacht ich bin jeden tag fitness gegangen und haben jeden tag ca 1200kcal verbrannt und genau 1200 kcal habe ich dann gegessen am tag. Also ich hab genauso viel gegessen die ich im Fitness verbrannt habe. Und der Körper verbrennt ja selber kcal. So konnte ich erfolgreich und "sehr" schnel abnehmen. Aber achtung wenn du so machst wie ich darfst du nicht aufhören sport zu treiben, also nicht mehr jeden tag aber immer 3/Woche. :P

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Also.

zu Krabbenkutter nein es stimmt nicht ganz was du sagst. Natürlich wird man Fett wenn man zuviel Frisst das ist ja klar. Aber den es kommt aber mehr drauf an WAS DU ISST. Wenn du jetzt nur Obst und Gemüsse reinstopfst dann wirst du nicht Fett. Außerdem geht es auch um den Zeitpunkt wann du isst. Und am gesündesten ist 5 kleine Mahlzeiten zu nehmen als 3 Große. Am besten ein kräftiger Frühstück und das restliche in kleinen Mengen besonders am Abend solltes du nicht viel essen.

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