DerEierSalat0
28.01.2016, 17:47
Wieviel mal in der Woche sein Sixpack trainieren?

Also bei mir sieht man schon ein bisschen Bauchmuskel (aber eine dünne Fettschicht überdeckt es). Und ich möchte jetzt anfangen mein Bauch zutrainieren mit ein paar Bauchübungen.

MEINE FRAGE: Wieviel mal in der Woche soll ich mein Bauchtrainieren? (ich trainiere es immer pro Tag ca. 5-6 Min)

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Antwort
von Rumbelstold
28.01.2016, 17:52

20-30 Minuten am Tag und das insgesamt  3 - 4x die Woche.

Es bringt nichts jeden Tag 4 min. zu machen.



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