Wörter erst lesen. Dann aufschreiben. Danach vorsagen. Dann mal ein bisschen rausgehen ( an die frische Luft gehen). Ich habe gemerkt wenn man alles vor dem Schlafen nochmal durchgeht, kann man das Thema am nächsten Tag perfekt. Ganz wichtig bei so einer Methode:
Kein Handy
Kein PC
Kein Fernsehen