Frage
Generell klingt der Plan super. Denk dran, dass deine Ernährung aber mindestens die halbe Miete ist und sowohl von der Gesamtkalorienanzahl als auch von der Proteinmenge deienn Zielen ( Muskelaufbau oder Fettabbau) angepasst sein sollte.
Außerdem ist es wichtig einen Plan zu finden den man langfristig verfolgen kann. Viele Anfänger sind am Anfang super motiviert und gehen oft ins gym aber verlieren die motivation genauso schnell. Meiner Meinung nach kann das gelindert werden wenn man sich nicht zu hohe Ziele (5x pro Woche) setzt oder sie flexibel gestaltet (Sobald du merkst dass du weniger Lust hast geh lieber nur noch 3 mal oder so)