Hallo,

Ich trainiere schon seit einem halben Jahr. Seit Februar allerdings erst im Gym und aufgrund Corona dann 2 Monate intensiv zuhause.

Ich werde jetzt bald 16, bin 1,72 und wiege 67 und trainiere mit einem 5er Split.

Ich weiß hört sich viel an, und für einen Anfänger ist das auch too much.

Der Trainingsplan sieht wie folgt aus:

Montag: Push

Dienstag: Pull

Mittwoch: Beine

Donnerstag: Pause

Freitag: Oberkörper

Samstag: Beine

Sonntag: Pause

Ich trainiere jeden Muskel zweimal die Woche und kann auch jedes mal ausschlafen, falls das relevant ist für die Regeneration.

Aufgrund Corona habe ich eben nicht mehr so oft Schule. Mittlerweile sogar Sommerferien. Und da ich sonst nichts zu tun habe, gehe ich auch so oft ins Gym, weil es mir spaß macht. Selbst an den Trainingsfreien Tagen würde ich gerne ins Gym gehen, weil mir so langweilig ist. Ich beschäftige mich auch sonst privat viel damit aber will mir auch Meinungen anhören.

Für Push Pull Beine brauch ich eigentlich nicht mehr als 60 Minuten,

für Oberkörper 1,5h, demzufolge trainiere ich auch nicht mehr nach einem Ganzkörperplan.

Ist der Trainingsplan zuviel? Ich mache ganz gut Fortschritte und habe um ehrlich zu sein gar keine Lust einen Ganzkörperplan 1,5-2 Stunden zu machen bzw nur mit Grundübungen zu trainieren. Und mindestens 2x würde ich jeden Muskel gerne trainieren, aber bei Push Pull kann ich mich besser auf einzelne Muskeln fokussieren. Ansonsten hoffe ich auf Tipps

Mfg