Also hay erstmal, versuch dich gesund also morgens haferflocken mit mandelmilch und obst, eier oder hüttenkäse mit tomaten zu essen und einen grünen tee, trinke viel wasser, mittags dan etwas gesunden also zb statt weisbrot, schwarzbrot und nich was achte nicht nur auf die kcal sondern guck immer ob stabilistaoren ... Im pridukt drin sind, es sollte nur aus normaen dingen bestehen wenn du weist was ich meine abends kein brit sonder thunfisch aber abendessen wuerde ich lassen sk gut wies gehg:-) viel glück weiterhin

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Also ich kenne mich sehhhr gut mit dem Thema abnehmen und Ernährung aus und kann sagen ess beim Frühstück Haferflocken mit Mandelmilch und einer Banane oder jegliches anderes Obst, trinke nur Wasser und Grünen Tee beim Mittag essen ess kohlenhydratarm und Eiweißreich nimm dir auch ein kleinen Teller und nimm dir auch net so viel, trink vor dem essen ein großes Glas Wasser, iss langsam und trinke auch währenddessen dan isst du nicht so viel, abendessen kannst du ganz weglassen aber wenn du noch arg hunger hast kannst du dir in eine kleine schüssel Magerquark mit Wasser machen und verrührren ach ja und lass zwischen jeder Mahlzeit 4-5 std und iss keine Snacks zwischendyrch beweg dich viel, eine Mischung auch Kraft und Ausdauertraining bringt dich sehr schnell ans Ziel! So nimmst du erfolgreich, gesund und ohne zu hunger ab! LG und Vieel Glück, Roza:-)

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Lass das jetzt mal sacken, falls es noch einmal vorkommt dan besprich das doch im Klassenrat oder wenn du novh einmal hörst das die Mädels anfangen lauter zu reden, streck dich und sag das du dich nicht konzentrieren kannst, wenn du dich das nicht so vor der Klasse traust geh nach der Stunde hin. Ich persöhnlich bin ein Mädel, bei hns ist es schon wirklich extremer als bei euch was mich eigentlich nicht stören sollte, was es aber tut, ich finde das einfach nur unfair. Der Grund warum mamchmal die Mädels kann an verschiedenen Gründen liegen, die die ich selber erfahren konnte ist, das die Mädels sich neben den Lehrern netter verhalten oder (das ist eher so) Mädels, bekommen weniger Strafen, wenn die ml auffallen dan versuchen die Lehrer ein Auge zuzudrücken, weil die das denen ersparen wollen eine Strafe bekommen, jungs sind eher die Quatschköpfe die auch bestimmt schon mal rausgeflogen sind, da sind die Lehrer net so nachdenklich und denken sich, ja, der war doch eh schon so oft drausen es schadet ihm ja nicht wenn er jetzt auch raus geht, er ist es ja gewoht. Hoffe du weist wie ich das meine. Liebe Grüße

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Du musst ein bisschen mehr esse um genau zu sein Eiweiß, du brauchst aber ttzd jeden Tag ein Kaloriendeffizit du musst also weniger Kallorien zu dir nehmen als nötig. Du musst viel Sport treiben und vergiss mal diese unnötige App, die ist nicht wichtig, das einzig wichtige ist dein Wille! Ess keine Süßigkeiten und ernähr dich von viel fleisch und mach viel Krafttraining und Cardio! Ach und noch was zum vil essen, wenn du Krafttraining machst musst du viel essen sonst baut sich anstatt dein Fett deine Musklmasse ab. Viel Gück!:D

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Omg den gibt es doch nicht einmal du hirni wie kann man überhaupt so ein extravargantes Klopapier (Biebel) lesen ? Is mir ein rätsel wie naiv Menschen sein können. Naja geht weiter beten umd in die Kirche während ich schön Urlaub machen kann ;-) Glaub einfach qas du willst kann mir eig. egal sein. Tschüss. Und vergiss nicht für dein heutiges essen zu beten hahahahaha.

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Kann es sein das er interesse an mir hat?

Also, ich habe ihm vor ungefähr einem Monat gesagt das ich in ihn verliebt bin darauf hat er mich nur nett gefragt woher ich ihn kenne. (+ (: ) und hab dann auch wegen Kino gefragt. Er hat gesagt das er momentan nich viel Zeit wegen dem Abschluss hat aber danach bestimmt mal kann und auch das er mich mag aber kaum kennt.( kurz drauf kam noch ' noch nicht :D') Dann hat er mich nen Tag darauf angeschrieben das ging aber nich lange. Da wir uns mal die ganze Zeit ignorierr hatten fragte ich dann warum wir uns ignorieren und er hat geschrieben er denkt das es daran liegt das wir einwenig schüchtern sind weil wir uns noch nicht allzu gut kennen. Hab ihm dann geschrieben er kann mal zu mir kommen in der Pause wenn er mag und er dann kann ich mal machen. Hat mich aber bis jetzt weiterhin ignoriert aber meine Freundinnen meinen er schaut mich dauernd an. Meine Freundin hat ihn mal gefragt ob das bei Kino eine Ausrede war weil er sich diesbezüglich nicht gemeldet hatt aber dann geschrieben hat es war eigentlich keine und es wäre besser sich mit normalem reden in der Schule kennen zu lernen und das ich einfach rüber kommen soll. Sind dann am nächsten Tag zu ihm und haben ein wenig geredet hatten aber nicht wirklich ein Gesprächsthema. Ne andere Freundin hat ihn auf Facebook gefragt ob er mich hübsch findet, er kam zwischendrin online und hat erst nach paar weiteren Fragezeichen geantwortet 'ja warum nicht'. Und seit kurzem schreibt er wenn ich ihn anschreib nur so irgendwie emotionslos Hi zurück davor immer hey wie gehts aber jetzt irgendwie fast keine smileys. Gestern ist er dann an uns vorbei uns hat auch hey gesagt. Denkt ihr er hat interesse?

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Oh Mann... So einen ähnlichen Fall hab ich auch hhhh des ist echt schlimm nicht zu wissen was die von dir halten....bei wars halt so wir hatten auch immer so mit smileys geschrieben und irgendwann man haben wir uns immer mehr ignoriert najjaaaa und dan als ich mich mal getraut hatte ihm hi zu schreiben hat er nur so HI zurück geschrieben OHhhh und jetzt irgendwie trau ich mich nichts zu sagen und so lass ich es halt gehen und jetzt mal zu dir:) du musst dich das trauen sonst ist es Vllt. Zu spät guck mal du hast nur dieses eine Leben willst du wirklich sterben ohne es jemals gewusst zu haben wie er dich findet? Nein, genau also trau dich bitte bitte bitttttteeee:(( Ich habe schon alles vermasselt und dir wünsche ich vieeeelll Glück bitte frag ihn MFG:))))

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Habe das gleiche problem nur halt das ich die Haut drumherum esse, meistens zieh ich die Haut so stark ab ca. 7 cm und dan Blutets weils mit jedem millineter tiefer wird ausserdem tut es auchhh seeeeehhhr weh. Ich kann dir empfehlen das du deine Finger mit Klebeband umklebst und wenn du wieder den drang hast zu kauen dan kau ein Kaugimmi. 😌

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