Du musst einfach dein Browserverlauf löschen. Bei Chrome wird man gefragt, was man alles löschen will und da klcikst du einfach alles an, ich glaub es sind Autofill-Daten. Wenn du das machst, dann werden auch gespeicherte Passwörter gelöscht, aber die kannst du ja nochmal eintippen und natürlich auch alle Emailadressen die du mal eingegeben hast. Hoffe es hilft dir.

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Mehr oder weniger, es kommt aber viel mehr auf die Nährstoffe an die du zu dir nimmst. Wenn du eine Frau bist und abnehmen willst, solltest du vielleicht 300 kcal weniger zu dir nehmen, also ungefähr 1600, ich weiß jetzt aber nicht wie viel Sport oder ob du Sport überhaupt treibst und auch nicht wie dein Stoffwechsel arbeitet. Das ist eine Schätzung, also ~1600 kcal, das heißt aber nicht, dass du jetzt an einem Tag zwei Tafeln Schokolade ist, die zwar genau 1600 kcal haben, da du einfach die falschen Nährstoffe zu dir nimmst! Die Nährstoffe werden unterteilt in Eiweiße, Fette und Kohlenhydrate. Versuche viel Eiweiß zu dir zu nehmen ( in vielen Milchprodukten, aber auch mageres Fleisch) und probiere das Fett zu reduzieren. Also mein Fazit ist, dass Kalorien zählen eher unnötig ist, wenn man sich ein wenig mit den Nährwerten der Lebensmittel auseinander gesetzt hat und sich bewusst ist, was man zu sich nimmt.

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