Das ist etwas völlig normales.Es kann sein,dass du an eine Konsentrationsschwäche leidest, aber geh sicherheitshalber noch zum Arzt und vielleicht kannst du auch die Ursachen dafür entdecken.

Hier sind ein paar Tipps:

•Regelmäßige Ruhe Pausen,bei denen du komplett ausschaltest und an nichts denkst

•Einen Schlafrythmus haben für den du feste Zeiten zum Aufstehen und einschlafen hast.

•Entspannungsübungen ,wie Yoga,Meditation,Ohrmassagen,Atemübungen usw.(Du kannst im Internet nachschauen)

•begrenzte Zeit von Medien Konsum,das heißt eine/ein und halb Stunde/n reichen völlig aus

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen:)