Ich denke erst einmal hilft zu wissen, das jeder Mensch wertvoll ist wie er ist. 

Du wirkst sehr selbstreflektiert mit 14 Jahren, dass ist etwas was du an dir schätzen kannst. Selbstbewusstsein beginnt in uns selbst, dass wir uns BEWUSST sind was wir sind und was nicht; ohne es zu werten. 

Wenn du schüchtern bist dann sei schüchtern - solange du dich damit wohl fühlst ist es okay.

Vielleicht schaust du mal nach Büchern oder auf Youtube, da gibt es sehr viele Videos zum Thema und ansonsten macht dir nicht so viel Druck und AKZEPTIERE dich und lerne das was du hast zu schätzen und vergleiche dich nicht. Inspiration ist gut aber ständiger Vergleich mit anderen ist schwierig, da wir uns immer in Relation begeben, das bedeutet immer mal fühlst du dich groß und dann klein. 

Also bleib bei dir, ich hoffe für dich dass du dich bald wohl mit dir fühlen kannst.

Ps. Sport (z.B. Schwimmen oder Krafttraining) ist auch beim Thema Selbstbewusstsein nicht zu unterschätzen, du fühlst dich besser,hast mehr Energie und deine Ausstrahlung wird besser. 

Alles gute dir.