Hey liebes,
Ich würde dir raten bevor du eine Therapie machst (falls du das überhaupt willst) dich einer vertrauensvollen Person anzuvertrauen , da es dir meist helfen würde ihre Sichtweise auf alles zu hören.Ich hatte auch mal sehr lange Essstörung was mir geholfen hat ist anzufangen weniger darauf zu achten wie viel Kalorien mein Essen hat.Ich hab meistens gesunde Sachen gegessen um mit dem Gedanken,,egal dann sinds halt 300 kalorien..immerhin ist es gesund“ wurde es zeit zu zeit immer besser.Was mir noch half war ,dass ich anfing nach meinem Essen ein bisschen zu joggen oder die Straße entlang zu laufen.Auch hab ich mir gedacht dass ich viel zu streng mit mir sei und das alles nicht verdient hätte!ICH HAB NICHT VERDIENT SO MIT MIR SELBER UMZUGEHEN! Also hab ich Tag für Tag alles aufgeschrieben.Meine Mahlzeiten,Aktivitäten,Launen alles bis auf meine Kalorien ,denn die würden mich nur wieder in alles reinbringen.
Es tut mir wirklich leid , was du durchmachst! Such dir aufjedenfall Hilfe und versuch dich abzulenken! Meist hilft Ablenkung bei mir.Ich lese dann gern ein Buch denn so komisch es auch klingt aber Bücher zu lesen hat mir so gut getan.Du reist zwischen Zeiten ,vergisst deine vorherigen Gedanken und konzentrierst dich nur auf das Lesen.
,,Warum hab ich überhaupt Freunde?“
weißt du,
Freunde sehen dich ganz anders als du selbst.Wieso hast du sie? Wieso wollen sie Kontakt zu dir haben? Na ganz einfach wegen deines Charakters,deiner Art!
Hässlich ist keiner, erlaub dir dich manchmal hässlich zu fühlen weil es die ganze Zeit schlecht zu reden wird dich nur weiter runterziehen.Wenn ich mich hässlich fühle akzeptier ich das weil ich genau weiß , dass es auch Tage gibt an denen ich mich hübsch fühle.
Sei nicht so streng mit dir selbst, du bist doch auch nur ein Mensch.Und bestimmt eine starke und wunderschöne Person.
Alles Gute, ich hoffe dass es dir bald wieder besser geht! Versuch dich einfach abzulenken und wieder den Grund zu finden wieso du früher aus dieser Phase rauskamst