Zu aller erst, an den Ring zum kommen reicht nicht zum dunken. Überleg doch mal, 

1. Du springst niedriger, wenn du gerade dribbeln musstest und dann den Ball in der Hand halte musst

2. Du musst deine Hand ÜBER den Ring bekommen, um den Ball den eben zu dunken

Nebenbei, mit 1,90m nicht zu dunken ist bisschen komisch. Paar Wochen Sprungkrafttraining (Weight Lifting, Pylometrics , etc.) würden genügen, um mit deiner Größe zu dunken. 

Um einen Basketball zu halten kommt es nicht nur auf die Handgröße an (Auch wenn es ein großer Faktor ist).

Es kommt vorallem auf deinen Griff, also deine Unterarmmuskeln an. Ich konnte als ich 13 war schon knapp einen Basketball mit einer Hand halten. (Knapp in Sinne von manchmal paar Sekunden gehalten, manchmal nach 1 Sekunde aus der Hand geflogen) Damals war ich nur 1,68m groß und hatte dem entsprechend kleine Hände! Wenn ich du wäre würde ich einfach immer versuchen den Ball mit einer Hand zu halten, irgendwann wird es klappen! Und wenn du schon dunken kannst, wirst du wahrscheinlcih größer sein, als ich damals ;)

Pick-Up Basketballspiele (Streetball) sind in der Regel Basketballspiele mit einfach vorher geklärten Regeln. Wenn man hinter der 3er Linie punktet zählen es nicht 3 sondern 2 Punkte, innerhalb dann 1. Es wird meistens auf einem Half-Court gespielt und es gilt Winners Ball (Make it, take it) oder Losers Ball. Das heißt, dass z.B. beim Winners Ball die Mannschaft den Ball kriegt, die gepunktet hat. Das Klischee, dass man "And One" sagen soll, sobald man trotz eines offensichtlichen Fouls punktet stimmt hierbei nicht. Bei dieser Variante des Basketballs wird 1 vs 1 bis 3 vs 3 gespielt bis zu einer festgelegten Punktzahl (meistens 21) und es wird eher ein Wert auf das Können des einzelnen gelegt und hat nur geringe Ähnlichkeiten mit dem Teamsport Basketball.

Also Pylometric - Übungen, die die "Explosivkraft" deiner Beinmuskeln ins Visier nimmt wären sehr gut. Wenn du eine Mitgliedschaft im Fitnesscenter besitzt wäre Weight Lifting auch ne gute Sache.

Jedoch ist bei deiner momentanen Körpergröße wahrscheinlich viele Wochen Training notwendig um überhaupt den Ring zu berühren.

Viel Glück dennoch!