Hallo, mein Tipp, da ich in einem Jahr 70 kg abgenommen habe. Ich hatte auch immer Probleme mit den verflixten Pfunden. Geholfen haben mir diverse Kräuter, die ich in der Apotheke gekauft habe und Tee gekocht hatte. Ich habe mir zum richtigen Eßverhalten einige Spezialitäten gegönnt, die ich mir zuvor nie gekauft hatte. Sehr gut Radicchio Salat, da er viele Bitterstoffe enthält, sie entschlacken. Ab 17 Uhr weniger Kohlenhydrate. Fisch, Tomatensalate, oder ein Ei oder Eine halbe Bockwurst. Langsam kauen, dazwischen vielleicht mal rausgehen, eine rauchen oder so. Hausarbeit erledigen, wenn ich Heißhunger bekam, viel trinken Gut und Günstig Mineralwasser, da Natriumarm, das schwemmt einen nicht so auf. Dann zu den Teesorten. Brennesselkraut 70 Gramm, reicht für 1 Monat, hilft zu entwässern, täglich 2 Liter gemischt mit Mistelkraut Je ein Eßlöffel. Kaffee hilft auch, aber ohne Milch, da Milch im Magen klumpt, durch die Magensäure. Ohne Milch bekömmlicher. Äpfel essen während des Tages, da ein Apfel ca. 68 kcal. hat und 200 kcal aber ca. verbraucht der Körper um ihn zu verdauen. Es funktioniert wirklich. Bin von 120 kg innerhalb von gesamt 2 Jahren auf 53 kg Wunschgewicht gekommen. Bitte aber dann nicht weitermachen, rechtzeitig aufhören, da man schneller als man denkt in die Bulimie, bzw. Magersucht rutschen kann, da es einen glücklich macht, wenn man schnell neue Hosen kaufen kann. Ich habe es leider falsch gemacht und wünschte ich währe einfach wieder normal, ich möchte darauf hinweisen, daß es nicht ganz ungefährlich sein kann, ich spreche aus Erfahrung. 5 kg sind innerhalb ca. 4 Wochen locker runter und es könnte dann animieren weiter zu machen, was dann unbewußt in die Magersucht führt.  Avocado ist pures Fett, das nehme ich zum Kuchenbacken u.A. Das könnte daran schuld sein. Die Menge macht es, versuche täglich nicht mehr als ca. 450 Gramm zu essen, egal was, zähle die kcal im Voraus etwas grob zusammen. Essen soll man, auf was man einfach lust hat. Vergiss aber nicht wieviele kcal du ca. zum Arbeiten benötigst,bei körperlicher normalerweise 2500 kcal. Wenn du trotzdem abnehmen willst verringere vielleicht auf 1000 kcal. Wenn es Dir nicht bekommt hör auf. Sei froh wenn du gesund bist und arbeiten kannst, denn das ist nicht selbstverständlich.

Viel Glück und alles Gute!