Kommt auf die Frau / das Mädchen an. Wenn diejenige sowieso durchtrainiert ist, dann gerne knackig. Sonst auch gerne etwas "dicker".

LG, Rocksteel5

Ist jetzt zwar schon lange her, aber hilft bestimmt auch noch: Ungefähr 20 Minuten bevor du schlafen gehst ein Unterhemd in den Gefrierschrank legen. Das bleibt dann im Normalfall so lange kalt, bis du einschläfst.

Gute Nacht! :) 

Da du beim Boxen deine Arme bewegst, wird erstens Muskelmassen aufgebaut. Zweitens trainierst du mit den sogenannten "Schwingern" deine Bauchmuskeln. Also 2 in 1! Viel Erfolg!