hab ein Fitness influencer auf Instagram gefragt wie lange man braucht um an das Ziel zu kommen und er meinte mit Disziplin 8 -12 Monate…

denkt ihr das auch wenn man sich zb ein personal Trainer während der Zeit nimmt ? Das man in 1 Jahr das Ziel so erreicht hat

Wisst ihr, ob es ungefährlich ist, wenn man eine kleine Gurke, die man davor mit Seife gewaschen hat, sich als Mädchen unten einführt?

Ich bin am Samstag auf einer Feier wo mein Crush auch ist wir haben uns jetzt schon paar mal getroffen und geredet und so und uns gut verstanden. Wir schreiben auch schon ca einen Monat und ja. Ich bin mir relativ sicher dass sie was von mir will und das sagen mir sich viele Freunde. Aber die Frage ist jetzt was mache ich? Angenommen wir sitzen nebeneinander auf der Couch, was mache ich dann? Soll ich sie irgendwie dazu bringen in ein anderes Zimmer zu gehen oder nicht?

Infos: 1,80+m 70Kg 15 Jahre

Ich starte gerade dammit sportlicher zu werden (Ausdauer Training) und Körperlich auch Muskeln zu bekommen (Krafttraining )

Meine (Richtige) Ernährung versuche ich momentan zu erstellen

Meine Frage/n :

-Gilt Workouts (Aktuell 20 min. Anfänger Workout ~sascha huber ) + Kurzhanteltraining schon als Krafttraining (Also das der Körper ne bessere form bekommt ) ?

- Kann ich wenn ich Alle 2 Tage trainiere am selben Tag (Kraft/Ausdauer,Training) machen wenn ja Was Morgens was Abends ?

-Wann Merke ich veränderungen ?

Gibts irgendwelche negativen Punkte ?

(: Um 7 Uhr Fährt mein bus zur schule Falls das nützlich ist :)

Wie groß würdet ihr träumen wenn ihr wüsstet das ihr niemals versagen könntet ( bzw. nicht und niemand euch im Weg stehen würde)