Ich bin gut doppelt so alt wie du und mir ist das vor ein paar Monaten auch passiert, von daher weiß ich, wie unangenehm das ist und wie du dich fühlst, aber so lange es nicht öfter passiert musst du dir keine Gedanken machen, dass irgendwas nicht in Ordnung mit dir ist.

Also Panikattacken sind schon eine ernste Sache und wenn man nichts dagegen unternimmt wird es nur schlimmer. Deshalb solltest du mit deinen Eltern darüber sprechen, damit ihr gemeinsam ein Lösung finden könnt. Wenn es dir mit deinen Eltern zu schwer fällt, dann sprich mit deinen Großeltern, einer Tante oder eurem Vertrauenslehrer, aber den Kopf in den Sand stecken und die Schule schwänzen wird dein Problem leider nicht lösen.