In der Schule wurden soweit ich weiß für eine 1 18 Klimmzüge gefordert. Das würde ich dementsprechend auch als Viel ansehen. Meiner Meinung sollte ein fitter Mensch mindestens 10 Klimmzüge schaffen.

Rice pudding hat mehr Kalorien und ist deswegen für den Aufbau besser wenn man Probleme hat auf seine Kalorien zu kommen. Ich finde es schmeckt auch einfach besser