Standardmäßig nimmt man sozusagen die gleiche Narbe.

Vor einigen Wochen habe ich mich entschieden ein Gewerbe anzumelden, da ich selber von sowas nicht ganz viel ahnung und Erfahrung habe lasse ich dies lieber andere machen die vom Fach sind.

Das Formular ist einfach und schnell auszufüllen und man selbst muss überhaupt gar nichts machen, nur schnell das Formular ausfüllen.
Ich hatte einmal den Support Kontaktiert und hat sehr schnell geantwortet und konnte direkt meine Antwort gut beantworten.
Kann schlussendlich sagen, ich kann Gewerbe.Digital nur weiter empfehlen.

Würde noch ein paar Kilo Abnehmen, da du beim Muskelaufbau einen Kalorienüberschuss benötigst und deswegen sowieso zunimmst ist es logischer jetzt noch bisschen abzunehmen und dann den Muskelaufbau ordentlich starten.

Die Geräte können kaum sagen wieviel Kalorien man wirklich verbraucht, das kommt auf dein Gewicht, Gesundheit, Ausdauer und noch viele weitere Faktoren an.

Aber 140 Kalorien ist eindeutig zu wenig, auf dem Crosstrainer kann man pro Stunde bis zu 700 Kalorien verbrauchen.
Es kommt natürlich auch darauf an auf welche Intensität du Trainiert hast.
Aber ich würde ~400 Kalorien als glaubwürdig schätzen.

Ja darf man.

Wichtig ist bei Asbest das man die Fasern nicht Beschädigt, weil dann wird es Gesundheitsgefährdend.