Aber um hier überhaupt ne gezielte Aussage treffen zu können.
Das wichtigste ist: Alter , Größe , ca. KF % , Gewicht , und was dein Ziel ist.
Erst dann kann man ergebnisorientiert arbeiten.
Aber um hier überhaupt ne gezielte Aussage treffen zu können.
Das wichtigste ist: Alter , Größe , ca. KF % , Gewicht , und was dein Ziel ist.
Erst dann kann man ergebnisorientiert arbeiten.
Hallo, also um Muskulatur auf zubauen braucht dein Körper Eiweiß, Kohlenhydrate, Aminosäuren , gute Fette usw.. Es ist unmöglich abzunehmen und zeitgleich gute Muskulatur aufzubauen. Du kannst nur deine vorhandene Muskulatur durch Abbau schützen indem du sie ausreichend versorgst.
Die wichtigsten Faktoren sind Ernährung, Training und Regeneration. Du solltest allem die selbe Bedeutung zukommen lassen.
@ Eiermaier
Man merk das du dich nicht auskennst, sonst würdest du so einen Mist nicht schreiben.
Von Doping war hier nicht die Rede. Außerdem hat Creatin nix mit Doping zu tun genauso wenig wie Eiweiß.
Nur durch viel Essen wirst du höchstens Fett ansetzten sonst nix. Hier ist wichtig was du isst...
AIDS ?
Deine Chance auf einen Aufnahmetest sind hoch. Die meisten scheitern aber an den Test. Also bereite dich wirklich INTENSIV darauf vor.
400 Bewerber (Test) auf 10-15 Stellen sind gang und gebe.
Ich schreibe das nicht zum Spaß. :-)
Drangehen und wenn Sie es wieder sind auflegen. Kein Gespräch führen. Hatte das auch mal eine zeit lang. Irgendwann hört es wieder auf.
Darfst dich nur nicht in ein Gespräch verwickeln lassen, sonst machen Die weiter.
Lass dir Zeit. Du bist noch so jung. Du kannst auch mit 22 J. noch ein Kind kriegen und gehörst deswegen keinen falls zum Alten Eisen. Genieße noch deine Unabhängigkeit zu spät ist es nie, ich finde aber zu früh.
Nö Seriös klingt anders... Lass die Finger von Schecks aus dem Ausland ! Welcher Mensch kauft sich ein Kühlschrank in Deutschland um Ihn nach Irland zu verschiffen ? Ich würde sagen nur jemand der krumme Dinger dreht.
Verlange von Ihm die Sendungsnr. wenn es Versichert ist, hat er auch eine...
Lass dich bloß nicht von Ihm Einschüchtern. Er kann dir nix tun. Aber treffe Ihn bloß nicht.
5 -10 min. ist kein Training... Ich weiß ja nicht ob du körperliche Einschränkungen hast.. Aber 24 Std. langen da aus...
Sport und Gesunde Ernährung. Aber erhoffe Dir in 2 Wochen keine Wunder...
Fahr zu Ihm ... Sms , Facebook und Co. bringen nix...