Trotzdem Depression?

In den letzten Monaten, eigentlich schon Jahren hatte ich persönlich ziemlichenProbleme. Lange Geschichte, begonnen vor 3 Jahren mit unerwiderter Liebe. Ich habe mich zu sehr hineingesteigert, habe die ganzen 3 Jahre auf eine Änderung seiner Meinung gehofft und kann die Hoffnung auch jetz noch nicht wirklich loslassen.
Bei mir hat sich dadurch einiges (zum negativen) verändert. Das heisst, ich merke dass es mir zur Zeit nicht so gut geht wie davor. Seit gut 1 1/2 Jahren habe ich massive Schlafprobleme. Wenn ich mal ne Nacht mehr als 5-6 Stunden schlafen kann bin ich froh. Dadurch bin ich halt Abends kaputt und würde ak liebsten nur noch aufs Sofa/Bett. Ich habe Zeitweise ziemlich abgenommen, und auch Gefühlsmässig bin ich komisch drauf was ich mir nicht erklären kann. Grad Abends allein zuhause reicht ein Falscher Gedanke, ein kleines, unbedeutendes Missgeschick und es fliessen einfach unkontrolliert die Tränen. Ich merke dass ich oft 'in meine Gedanken' falle. Meine Gedanken kreisen immernoch um diese unerwiderte Liebe. Einmal überlege ich mir was ich falsch gemacht habe, wie ich seine Meinung doch noch ändern kann, woran es liegt,... Ich komme da auch nichr mehr wirklich einfach raus. Ich kann kaum noch Freude empfinden und viele Dinge die ich davor toll fand sind mir ziemlich egal. Ich habe mich fast komplett zurückgezogen, habe nur noch zu 2-3 engen Freunden wirklich guten Kontakt. Habe mich aber auch von seeehr vielen irgendwann einfach unverstanden gefühlt. Ich merke auch dass ich seit Jahren viel angespannter bin als davor. Ich lasse mich viel schneller stressen und mir wächst alles schneller über den Kopf (gerade bei der Arbeit merke ich es ab und an) Ebenfalls habe ich vor 15 Monaten mit svv angefangen, ich versuche jedoch zur Zeit es selber in den Griff zu bekommen. Und es ist zwar noch nicht ganz weg, aber auf jeden Fall schon weniger und besser wie am Anfang.

Nun, schon von mehreren Seiten habe ich gehört dass diese Symptome auf eine Depression hinweisen. Und doch habe ich mich informiert und mich irritiert es, dass wenn man im Internet liest, eigentlich fast alle haben ihren Alltag nicht mehr hingekriegt und viele konnten auch nicht mehr arbeiten gehen. Aber genau das ist bei mir ja nicht der Fall. Ich gehe genauso jeden Tag arbeiten. Ich bin vor 3 Monaten ausgezogen und habe nun auch noch einen Haushalt den ich mache und ich eigentlich auch gut hinbekomme. Ebenfalls haben fast alle noch weitere Angst- und Panikzustände, was bei mir auch nicht so der Fall ist.
Könnte es trotz dessen auf eine Depression hindeuten?? Falls dies von bedeutung ist, ich bin w/20j.

Kleiner Anhang zum Thema Therapie/Arzt in den Kommis...

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Hey du!

Ich hatte das Problem ebenfalls. ich kann mir vorstellen dass dir meditation vielleicht dabei eine hilfe sein kann.

Seitdem ich nämlich meditiere lache ich viel mehr bin viel offener und herzlicher und kann auch besser mit leuten umgehen.

Es mag vielleicht etwas schwer am anfang erscheinen aber mit der übung kommt auch der effekt.

Auf youtube gibt es tausende geführte meditationen das hilft auch. einerseits wird da gesagt wie man das macht, andererseits auch viele verschiedene andere dinge.

es gibt viele arten von geführter meditation, nicht alles ist so meins und wahrscheinlich auch nicht deins aber man findet immer was zu einem passt.

also, probiers mal, schaden kanns auf jeden fall nicht.

musst es halt regelmässig machen, 15 minuten am tag reichen aus.

Mir hat es geholfen.

und das ist nun wirklich nicht viel.

Also falls du es tatsächlich ausprobierst wünsche ich dir viel Spaß und eine gute Reise :)

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2: Lehrer

3: Erst mal raus aus der schule

Wie findest du das ? :D

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Hey du!

Ich hatte das Problem zwar nicht aber ich kann mir vorstellen dass dir meditation vielleicht dabei eine hilfe sein kann.

Seitdem ich nämlich meditiere lache ich viel mehr bin viel offener und herzlicher und kann auch besser mit leuten umgehen.

Es mag vielleicht etwas schwer am anfang erscheinen aber mit der übung kommt auch der effekt.

Auf youtube gibt es tausende geführte meditationen das hilft auch. einerseits wird da gesagt wie man das macht, andererseits auch viele verschiedene andere dinge.

es gibt viele arten von geführter meditation, nicht alles ist so meins und wahrscheinlich auch nicht deins aber man findet immer was zu einem passt.

also, probiers mal, schaden kanns auf jeden fall nicht.

musst es halt regelmässig machen, 15 minuten am tag reichen aus.

und das ist nun wirklich nicht viel.

Also falls du es tatsächlich ausprobierst wünsche ich dir viel Spaß und eine gute Reise :)

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Eine Bekannte hat mal einen Apfelsaft gepresst wo Maden drin warn und hatte danach so komische Bauchschmerzen..

Als sie am nächsten Tag auf Toilette ging, kam dann die böse Überraschung.

Eigentlich musste sie gar nicht aber ihr Ahrschloch hat so gekitzelt dass sie nicht mehr konnte und heraus kamen.. ja du kannst es dir schon denken.. 

M A D E N 

aber sie meinte es war gar nicht so schlimm sie konnte nur eine woche nicht mehr kacken weil sie einfach ein trauma hatte aber inzwischen kackt sie wieder :) 

happy end 

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