Es ist eine doofe Sache, bei der es verständlich ist, dass es dich belastet. Vielleicht hilft es dir zu überlegen, was der Grund ist, wieso du sie nicht vergessen kannst. Es kann unter Umständen daran liegen, dass es so plötzlich kam oder ähnliches.

Je nachdem wie lange die Situation zurück liegt, muss einfach ein wenig Gras über die Sache wachsen. Wenn es frisch ist, dann ist es normal, dass es dir schwer fällt loszulassen und du viel darüber nachdenkst. Es kann helfen mit dir vertrauten Personen über die Sache zu reden.

Ich wünsche dir alles Gute :)