Dianafee
12.04.2020, 11:09
Wie halte ich mich unter Kontrolle zwecks abnehmen?

Hallo, bin dabei meine +25kg abzunehmen .

Allerdings habe ich Angst, niemals abnehmen zu können bzw. Schon aber nicht dauerhaft . 

Zuerst mal das positive: ich trinke am Tag NUR Wasser, ich liebe Wasser. Allerdings nur sprudelwasser. 

Das negative : Leider kann ich viel von einem Gericht essen, also viele Portionen.  

Auch esse ich schnell, hab ich gemerkt. Man sagt ja, wer schnell ist, nimmt schneller zu bzw man fühlt  dann kein sättigungsgefuhl.

Gesunde Ernährung habe ich mich schon befasst und weiß was gesund ist und was weniger gesund ist. 

Allerdings meine Baustellen sind einfach am größten das ich schnell esse und das ich viel schaffe... auch muss ich mehr mich bewegen wenn ich abnehmen will, das ist auch eine Baustelle und wo ich selbst gemacht hab, das ich ohne etwas Sport nicht wirklich abnehme. Aber wie gesagt, die größten Baustellen sind eher beim Essen, mit dem schnell essen und zu viel Portion. 

Ich habe Angst das ich in einer Essstörung am Ende verfalle. Auch wenn ich abnehme, werde ich wohl immer Angst haben zuzunehmen. 

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Antwort
von Resemee
12.04.2020, 11:13
  1. Versuch wirklich mal langsam zu essen und auch während dem Essen viel zu trinken
  2. Versuche mal ins Kalorien-Defizit zu kommen gibt auf YouTube viele Videos dazu (Empfehlen kann ich z. B. Sarah Fit )
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valentinaaax
12.04.2020, 09:57
Was ist nützlicher Tampons oder Binden?

Hey Leute,

ich wollte einfach mal eure Meinung wissen : Was denkt ihr ist besser/angenehmer Tampons oder Binden?

Danke für eure Antworten!

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Antwort
von Resemee
12.04.2020, 10:00

Hallo,

ich habe am Anfang auch immer Binden benutzt, weil ich mich nicht an Tampons ran getraut habe. Ich finde mittlerweile Tampons viel angenehmer, da man sie besser und einfacher verstecken kann und man hat nicht dauernd das Gefühl, dass man „ausläuft“.

Hoffe ich konnte dir helfen:)

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