Hey, kann mir vielleicht gute Tipps zu diesen Themen geben?

vielen Dank.

Hallo liebe community, ich habe vor Jahren angefangen mein Genick zu knacken. Mittlerweile kann ich leider nicht mehr aufhören und wenn ich mein Hals bewege, höre ich eine Art Knirschen im Genick. Wenn ich mein kopf nach hinten strecke fühlt es sich auch unangenehm an. Ich kann nicht aufhören mein Genick zu knacken, weil ich Angst habe, dass dann die Gelenke in einer schlechten Position sind, und ich sie wieder richten muss. Ist hier vielleicht ein Arzt oder Physiotherapeut oder so was? LG