Hallo, zusammen. Meine Beine sind fett und meine Muskeln naja, net so der beste.

Ich bin 12 Jahre alt, werde 13, am 19.07, wenn ich 13 bin , dann werde ich meine Beine und Muskeln trainieren. Das Ding ist, ich weiß nicht, wie ich am besten trainieren soll, damit mein Ergebnis auch bemerkenswert ist. Klar, man kriegt nicht sofort Muskeln, aber ich möchte es halt tun, da ich die Zeit im Ferien ausnutzen will, weil ich nur vorm Computer sitze. Außerdem möchte ich nicht der Muskelprotz sein, sondern bisschen mehr Armmuskeln bekommen und mein Beinspeck ein bisschen abnehmen.

Aber dafür brauche ich jemanden der Erfahrung gemacht hatte.. Wie fange ich damit an? Was ist mein täglicher Ernährungsplan? Lohnt es sich das? Wie viel Minuten/Std pro Tag/Woche? Dreimal Training pro Woche oder was meint ihr?

Mit freundlichen Grüßen

Daniel

Hallo leute, ich hätte da mal wieder eine Frage an euch. Ich bin 15 Jahre alt und schminke mich noch garnicht, wennschon benutze ich manchmal einen Lipliner, Lippenstifte  für meine Lippen und mehr auch nicht. Die kleinen Härchen auf meinem Gesicht wie, Damenbart, Augenbrauen zupfe ich und das wars auch schon. Ich möchte mein Gesicht mehr Pflegen und schön ohne Schminke aussehen. Ich möchte mein Gesicht nicht dran gewöhnen Schminke drauf zu haben, ich möchte einfach nur natürlich schön ohne Make up sein. Meine Freunde wundern sich immer wenn ich sage, dass ich keine foundation oder Concealer und den anderen krims krams benutze, auskennen tu ich mich dort eh nicht. Alle meine Freunde meinen Ich sei wunderschön ohne Makeup und das ich das alles garnicht brauche. Aber ich sehe es leider nicht so, egal wie oft ich mich im spiegel ansehe, ich finde mich sehr hässlich,wie jedes andere mädchen auch, oder? Ich möchte mein Gesicht mehr Pflegen, meine Wimpern natürlich lang und geschwungen haben, weiße Zähne. Könnt ihr mir da vielleicht helfen, Ohne eine dumme antwort da zulassen? Danke.