Moin, geh auf Google :)

Google dein Freund und Helfer ggf. vielleicht auch mal Youtue ;)

MFG:

Regza7x

HAy, du brauchst dir da keine sorgen machen hast ja nur kleine harmlose splitter mit gegessen ( vielleicht ) . Beim nächsten mal Scheißen, Scheißt du sie du sie nur aus und das wars, nur wenn du vielleicht Blut ausscheißt kann es sein, dass du vielleicht war in deinem Magen was aufgeschlitzt :) Dann waäre der bedarf mal vielleicht zum Arzt zu gehen oder direckt ins Krankenhaus :)

Ich hoffe ich konnte dir wieder helfen ..

MFG:

Regza7x

Moinsen, wenn du eine CD für Windows 7 hast einfach einschmeißen und dann die ganzen anderen Sachen erklären sich von selbst :) Einfach die dinge machen was die Installations Cd von dir verlangt. ( installation )

MFG :

   Regza7x

Es geht ganz einfach :) . . Achja Moin erstmal :D

Gib einfach in deinem Browser Vitual DJ ein ich mixe öfters auch mit dem Programm und finde es leicht zu bedienen. Mann kann auch mit diesem Programm Aufnehmen.

Ich hoffe ich konnte dir weiter Helfen :)

MFG :

Regza7x

Das kann eine Geige sein oder auch per Computer eingespielt sein. ( Soundpat )

       Regza7x ####

Moin, ich habe als aller erstes eine Frage an dich. Was für eine Anlage hast du ? ( Marke ) und hast du eine Fernbedienung für deine Anlage ?

Wenn du skype hast schreibe mich bitte mal da an :)

MFG

Regza7x

Keine leichte Aufgabe, mit dem Rauchen aufzuhören! Aber ich habe hier für euch 12 Tipps um schneller aufzuhören :) Und LOS !

1 . Lege dir ein Datum fest - am leichtesten ist es, von einem Tag auf den anderen aufzuhören, um den Stellenwert der Zigaretten nicht zu erhöhen. Wähle dir einen Tag innerhalb der nächsten zwei bis drei Wochen.

2 . Beschäftige dich, um dich abzulenken und nicht an das Rauchen zu denken! Verbanne alle Rauchutensilien!

3 . Trinken Sie möglichst viel; halten Sie stets ein Glas Wasser oder Saft bereit und nippen Sie ab und zu daran. Wechseln Sie auch mal die Geschmacksrichtung.

4 . Die menschliche Psyche ist bestechlich und will kurzfristige positive Konsequenzen! Profitiere von dem Geld, das du sonst für Zigaretten ausgegeben hättes, um dich mit etwas Besonderem zu belohnen!

5 . Bewegen Sie sich mehr, treiben Sie Sport! Körperliche Aktivität entspannt, hebt die Stimmung, ist gesund, lenkt ab und beugt leichten Gewichtszunahmen vor! So schlagen Sie mehrere Fliegen mit einer Klappe für ein doppelt gesundes Leben!

6 . Achte außerdem auf gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse - überkommt der Heißhunger auf Süßes, greif zu zuckerfreien Kaugummis oder zuckerfreien Süßigkeiten.

7 . Vermeide Situationen, die du fest mit dem Rauchen verbinden! Trinke statt Kaffee z.B. lieber eine Tasse Tee und vermeide Aufenthaltsräume, in denen viel geraucht wird!

8 . Überkomme das Verlangen, wende bewusst deine Aufmerksamkeit etwas anderem zu! Es bringt nichts, sich auszumalen, wie schön etwas wäre, dass du eigentlich nicht mehr machen wollen! Richte dir Ihre Gedanken also lieber auf etwas Schönes, was du mit gutem Gewissen und ganzem Herzen tun können. Verlangensattacken dauern nur kurz und gehen vorbei - ob du rauchst oder nicht!

9 . Werde dir über die Bedeutung von Entzugserscheinungen bewusst!Dein Körper signalisiert dir damit, dass er auf dem besten Wege ist, sich von den Belastungen des Rauchens zu erholen und selbst zu reinigen!** Freue dich darüber!** Außerdem verschwinden diese Begleiterscheinungen bereits nach kurzer Zeit.

10 .** Bleib standhaft!** Weder eine gute noch eine schlechte Nachricht oder Laune erlaubt es dir, "nur die eine Zigarette" zu rauchen - die eine gibt es nicht, du werdes bald noch "eine" wollen und noch eine.

11 . Genieße jeden Tag im vollen Bewusstsein, dass du frei bist und Zigaretten nicht mehr nötig hast! Jeder einzelne Tag tut deiner Gesundheit, deinen Mitmenschen und deinem Geldbeutel gut - DU KANNST STOLZ AUF DICH SEIN ! ! !