Natürlich sollte man sich immer satt Essen. Langsam und bewusst, gut kauen! Die Kalorien brauchen wir, aber

" gesunde Kalorien"❗

Weizenmehl gehört NICHT zu den gesunden Kalorien. Vollkorn, das Korn wird nicht geschält, darauf kommt es an! Kein Mischbrot/Brötchen indem Weizenmehl verwendet wird ist zu empfehlen. Auch die Sättigung ist beim Vollkorn Produkt gegeben, NICHT wie beim Weizenmehlprodukt. Außerdem schmeckt das Produkt mit vollem Korn viel leckerer und nicht so Geschmacksneutral, nach Nichts❗👎

Wenn man auf Kalorien achten will/möchte/muß, dann doch bitte "gesunde Kalorien"❗👍

Ein Weizenmehlprodukt ist wie eine " Leere Versprechung" an unseren Körper, unser rundum Wohlgefühl und dazu gehört auch: NICHT hungern müssen! Sattsein❗Gesund sein und bleiben❗👍

Gemüse sind zB gesunde Kohlenhydrate, gesunde Kalorien! Sämtliche Hülsenfrüchte sind zudem auch sehr gute Eiweißlieferanten und zB Eiweiß sättigt sogar langanhaltiger wie man weiß 👍