Hallo ihr,

bin seit kurzem mit einem neuen Typen zusammen, davor hatte ich eine mehrere Jahre lange Beziehung, die mein Ex beendet hat (erster Freund, neue Erfahrungen sammeln, Beziehung zu endgültig). Nun habe ich das Problem, dass der Neue sich telefonisch oder per SMS nur alle 2-3 Tage bei mir einmal meldet, um sich zu verabreden. Ich studiere mit ihm zusammen, daher sehen wir uns schon so 3mal die Woche. Mit meinem Ex habe ich mehrmals täglich Kontakt gehabt, das war ganz natürlich. Man muss dazu sagen, dass der neue 20 ist und ich 22, und nur eine Freundin für einen Monat vor mir hatte. Er ist viel alleine und kommt aus einer ganz anderen Kultur wie ich (Estland), wo nicht jeder am Smartphone hängt. Ich bin so krass verliebt in ihn, wenn ich an ihn denke wird mir richtig schwindelig. Aber zwischen uns ist es manchmal so unlocker, er ist so wortkarg, spricht nicht über seine Gefühle, dafür zeigt er sie. Doch manchmal interpretiere ich so viel in seine Blicke und verliere mich in komischen Unsicherheiten. Was meint ihr dazu? Soll ich ihm Zeit geben? Liegt es am Alter? Was kann ich tun? Ich hätte einfach gerne mehr Kontakt, eine natürliche Umgangsweise..einfach ich selbst sein. Bei ihm habe ich aber irgendwie Angst, dass es ihm zuviel wird oder dass die Verliebtheitsphase zu Ende geht und er dann das Weite sucht..

Danke euch

Guten Abend! Ich bin 16 Jahre alt und alle sagen mir, das ich gerade laufen soll o.ä. Habe mal im spiegel geguckt und das stimmt.(Dies war 3Jahre her) Damals war ich bei'm Artzt und er meinte nur, das es mit der Pubertät kommt. Ja nun ist es immeenoch so, wenn nicht schlimmer. Habe es auch schon versucht indem ich Trainieren gehe und Bauch ; Rücken ; Schulter intensiv trainiert habe. Aber es wird immernoch nicht besser. Hat jemand vielleicht Tipps o.ä.? Danke im voraus für die Antworten! :)

Hallo, ich habe mich vor ca. 3 Wochen beim Freizeitvolleyballspielen in der Schulter verletzt, es trat während eines Aufschlags ein komisches Geräusch auf, beim Arzt war ich, er meinte dass es bloß ne Prellung sei, was ich weniger denke, Schmerzen habe ich sowohl beim seitlichen anheben, als auch beim Frontheben nicht, auch im Fitnessstudio kann ich meine Schulter trainieren, es sticht aber immer rein wenn ich Zugübungen wie z.B. Latziehen mach.
Hat da wer eine Ahnung was das sein könnte?:/

Und zwar bin ich in einen mädchen verliebt. Und zwar ist das problem dass sie nach der 6. die schule gewwchselt hat obwohl sie in meiner klasse war. Und nun nach den2jahreb sind wir in der 8. und ich hab mich jetz höllisch in sie verliebt. Ich habe es ihr auch schon gestanden dass ich auf sie steht. Aber sie sagt das wir uns so lang nicht mehr gesehen haben unduns kaum noch kenben mit einem smiley. Doch wenn ihr meint ich soll sie vergessen bringt es nichts. Auch keine ablenkung.jeden tag muss ich an sue denken. Was soll ih nur tun?! Ichkenn die jetz nur noch per whatsapp. Und vermisse sie sehr

Ich habe ein kleines Problemen und zwar fang ich oft am ganzen Körper an zu Zittern. Es fängt etwa in den Knien an und geht dann durch den ganzen Körper, hört aber dann auch sehr schnell wieder auf. Temperatur spielt dabei keine Rolle (egal ob kalt oder warm ich zittere). Ich habe auch genug gegessen und getrunken.

Liegt es vielleicht daran dass ich die letzten Tage etwas angeschlagen war? Habt ihr das auch? Ist das ganz normal?

Danke schon im Voraus (Bitte nur ernst gemeinte Antworten)

Hey erstmal, Ich möchte wie die Überschrift schon verrät schnellst möglich zunehmen. Ich wiege momentan 68Kg und bin 1,80m Groß. Ich gehe momentan 6 Tage die Woche zum Fitness um "Masse" aufzubauen und das geht nur mit mehr Gewicht aber irgendwie nehme ich nicht zu.. Ich habe mir schon ein Instant Oats bestellt mit viel Kalorien und esse was das zeug hält aber es bringt einfach nichts. Ich bitte um schnelle Antworten. Wenns hilft ich habe nächste woche Urlaub und werde versuchen nur zuhause zu bleiben und zu Essen und nebenbei zum Fitness zu gehen.
Mfg.

Hi. Es gibt da so einen Typ im Bus den ich süß finde. Ich sehe ihn auch öfters in der Woche. Er blickt halt ab und zu zu mir rüber und wenn ich rüberblicke ,schaut er sofort weg. Ich will ihn ansprechen aber was soll ich sagen??? und wie??? PS: er steigt immer paar stationen nach mir ein Danke an alle im vorraus!!!!!

Ich möchte wie jeden sonntag joggen ixh weiss aber nicht wegen dem schnee. Hat jemand Erfahrungen damit

Bleibt man wirklich klein oder wächst man halt nichtmehr wenn man diese Sachen raucht? Und wenn ja wie oft muss man sie dann rauchen? Viele sagen es stimmt viele es stimmt nicht... Eure Meinung?:)

Hallo zusammen,

Ich habe seit drei Wochen Probleme mit meinem Knie.

Was ist passiert? Einfach beim längeren gehen in der Stadt verspürte ich plötzlich ein stechen im Knie.

Symptome: Es ist nichts geschwollen, äußerlich ist garnichts zu erkennen. Nach inzwischen kurzen Strecken, blockiert mein Knie und es schmerzt, mehr an der aussenseite, wenn ich den Arm an der seite anlege, liegt der Zeigefinger in dem "Loch" da ungefähr. Der Schmerz kommt erst bei Belastung... Es ist kein extremer Schmerz, macht das gehen aber unanagenehm. Es fühlt sich so an als würde gleich irgendetwas durchbrechen. Als würde man eine holzplatte zerbrechen....dieser Widerstand kurz bevor es zerbricht...anderst kann ich es nicht beschreiben :)

Ich hätte auch zeitgleich eine Entzündung am Zahnfleisch, ich hab gelesen, dass dadurch auch über Grippe oder Bakterien eine Verletzung entstehen kann.

Was hab ich bisher getan? Ich war bei meinem Arzt, der gab mir dicloflenac, gegen die schmerzen, meinte nach zwei Wochen soll man einen Spezialisten hinzu ziehen. Da hab ich allerdings erst am 03.02 einen Termin... Ich hab 10verschiedene angerufen, trotz Überweisung keinen schnelleren Termin bekommen.

Ich mach mir jetzt bisschen sorgen dass es sich so verschlimmert....hat hier einer eine Idee? Ich hab auch überlegt heute ins Krankenhaus zu fahren, bin mir aber nicht sicher ob die mich da behandeln XD

Ich arbeite relativ lange, weshalb ich erst Freitag wieder zu meinem Hausarzt kann. Auch andere haben so spät keine Sprechstunde...

Vielen dank an alle die mir helfen konnten und sich hier zeit genommen haben. Grüße Nathaniel

Guten Morgen

Zu wieviel % spielt die Ernährung eine Rolle beim abnehmen? Es sagen ein Paar 60% was man isst macht den Körper aus und die restlichen 40% die Gene und Sport. Wisst ihr es genauer? Danke

Ich bin verliebt in ein Mädchen, sie sieht mich allerdings nur als Freund. Jetzt ist auch noch dazu gekommen, dass sie bei mir war und auch noch ein gemeinsamer Kumpel von uns, wir saßen da haben TV geschaut und plötzlich fangen die immer mehr an mit einander herum zu machen, direkt neben mir. Der Rest des Abends verlief dann so, ich saß da und die wurden immer aktiver. Mir war vorher schon bewusst, dass ich eigentlich keine Chance bei ihr habe, aber irgendwie bestand trotzdem noch ein Fünkchen Hoffnung. Jetzt wollte ich fragen ob ich weiterhin auf guten Freund machen soll oder, ihr die Situation aus meiner Sicht erklären, oder den Kontakt minimieren, damit ich mir nicht mehr so viel Hoffnungen mache.

Danke schon mal für die Antworten Gruß Marvin

Hey, also immer wenn ich (w17) von der Schule nach Hause komme freue ich mich auf meinen Freund ihm zu schreiben oder zu telefonieren irgendwas eben... Aber er plant immer direkt nach der Arbeit ans Handy zu gehen und zu spielen.. Wir hatten gestern kaum Kontakt und ich vermisse ihn echt sehr, aber er spielt gerade anstatt auf den Gedanken zu kommen mit mir zu schreiben oder so.. Kann es sein das das Problem ist das immer wenn er dann wieder Lust auf mich hat ich immer erreichbar bin?.. Er ist zur Zeit nie erreichbar für mich.. wenn er spielt macht er auf nicht stören und er spielt stundenlange.. was sollt ich tun

steht oben

Ich werde demnächst im Fitnessstudio einen 2er Split mit dem Primären Ziel Muskelaufbau starten. Gesplittet wird nach dem Push/Pull Prinzip. Ich habe bereits Erfahrung mit dem Krafttraining und habe bereits eine ordentliche Grundmuskulatur aufgebaut wieso ich in meinem Fall auch einen 2er Split einem GK vorziehe, einer höheren Frequenz zu Liebe. Mein Problem war bisher ständiger Muskelkater der teilweise bis zu 5/6 Tagen anhielt. Ich versuche nun meine Intensität so herunterzuschrauben das ich zurzeit der nächsten TE keinen Muskelkater mehr habe und mich somit im optimalen Regenerationsfenster befinde. Mir stellt sich nun die Frage wie ich die Trainingseinheiten aufteilen sollte. So das ich 2 Tage (Prinzip 1) oder 3 (Prinzip 2) zwischen dem Training der gleichen Muskelgruppen habe.

Prinzip 1: Mo: Push Di: Pull Mi: frei Do: Push Fr: Pull Sa: frei So: frei

Oder

Prinzip: Mo: Push Di: frei Mittwoch: Pull Do: frei Fr: Push Sa: frei So: Pull

Welche Methode erscheint unter Berücksichtigung der Regenerationszeiten?

Vielen Dank im vorraus!

Hey :)

Ich liebe Fernsehserien im Bereich Fantasy/Mystery und sowas. Zum Beispiel Vampire Diaries. Aber ich hab schon ganz viele Serien gesehen, und möchte noch mehr schauen. Sie sollte am besten auch relativ neu sein und so.

Bitte sagt mir gute Serien

Danke schonmal im Vorraus :)

Eure Eymbya

Heii ich werde bald 16 Jahre und habe bis jetzt immer noch keinen Freund gehabt:/..ich habe auch gar keine Kontakte zu Jungs ...Ich gehe auch auf eine Mädchenschule ...Manche Freundinnen von meiner Klasse haben schon einen Freund oder sie hatten einen ...Sie haben auch Kontakte mit Jungs zum Beispiel durch Tanzen oder Geschwister oder Nachhilfe ..Ich bin zwar in einem Tanzen aber ohne Jungs und Geschwister habe ich auch nicht.. Wisst ihr vielleicht wie ich Kontakte bekommen könnte?:) Vielen Dank♥

Hallo,

Wollte mal fragen ob es eurer Meinung nach sinnvoll ist sich einen Trainingsplan von beispielsweise Simeon Panda oder Marc fitt erstellen zu lassen ?

Ich trainiere seit 2 Jahren (4-5 x pro Woche in einem Split ) und würde halt gerne mein Training verbessern....

Hallo, ich bin 16 Jahre und schon sehr reif im Kopf (mehr als manch andere erwachsenen)... naja ich hab ein kleines problem.. ich beginne meine ausbildung erst im sommer '15 und bis dahin kann ich ja nicht ausziehen....ich müsste dringend abnehmen, weil ich mich in meinem körper unwohl fühle , "hässlich" fühle und mein übergewicht sich nicht nur psychisch sondern auch körperlich. Ich bin stark übergewichtig (16 Jahre, weiblich, 159 cm groß und 76 kg) und es ist nicht so dass ich nichts tuhe... ich habe nach kurzer zeit keine Motivation mehr unterstützung bekomme ich auch nicht bla bla bla,... jetzt zum größten Problem: Um abzunehmen muss ich ja auch meine Essgewohnheiten ändern... Dies geht aber nicht da meine Stiefmutter kocht und einkauft.... Selbst einkaufen kann ich nicht ist ja klar... und meine Familie isst so UNGESUUUUUND!! Ich werde schon oft vernachlässigt aber wenn ich jmd darauf ansprechen würde würde dies niemanden interessieren.......... Es gibt noch viel mehr zu erzhlen und zu schildern... aber ich möchte keinen Roman schreiben... ich hoffe auf großartige Hilfen!

Hi Community,

Hier der Trainingsplan:

TE 1: Kniebeugen(Beinpresse,Strecker,Beuger,Außen,Innen), Bankdrücken, LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff, Wadenheben TE 2: Kreuzheben(Hyperxpressions+Superman+2Bauchübungen(immer die Stabilisationsübung)), „Shoulder Shocker“, Lat-Ziehen zur Brust mit engem Griff / Untergriff, Dips, Wadenheben

Wie man sehen kann sehr am WKM Plan orientiert. Kniebeugen und Kreuzheben ersetze ich. Ich such va noch nach sinvollen Ergänzungen.

Evtl noch Bizeps und was fürn oberen Rücken? Jemand Vorschläge?