Heey :)
Mach dir deswegen keinen Kopf. Der G - Punkt einer Frau ist ja bekannterweise innerhalb und der Eingang der Frau um die 15 cm lang. Also um die Befriedigung brauchst du dir sicherlich keine Sorgen machen, das wird ziemlich sicher trotzdem funktionieren.
Und wenn deine Freundin dich wegen sowas verlässt. Dann ist das ihr Fehler :)
Balett definitiv. Oder Kunstturnen oder so was in die Art ... :)
Man kann sich nicht aussuchen in wen man sich verliebt. Also bringt eine andere Freundin nichts. Woher weißt du, dass sie nichts von dir will ?
Sorry aber sie darauf ansprechen ist einfach die beste Lösung, wenn es sowiso die beste Freundin ist ...
Es gibt solche Diäten ja, mit Gemüse und Obst soweit ich weiß, google es halt mal ...
Also... Der Sport - Plan sieht richtig gut aus, für das, dass du sonst nicht viel Sport machst...
Ich würde die 50 Sit-ups nicht gleich am Anfang machen, fang mal mit 20 pro Tag an, mach das eine Woche, und dann mach immer 10 mehr, dann kannst du auch mal mehr als 50 insgesamt machen...
Steigerung ist extrem wichtig, wenn man das machen will ...
Auch beim Joggen... Fang langsam an... 10 minuten rennen, 10 minuten gemütlich gehen, wieder rennen, wieder gehen... Und dann steigert du das auf 15 minuten laufen, 5 minuten gehen ... Und ich würde das joggen auf 4 mal die Woche erhöhen, oder auch einfach mal spazieren gehn hilft auch schon ...
Schwimmen ist ein sehr guter Sport für sowas... Du trainierst nähmlich so ziemlich jeden Muskel in deinem Körper, also würde ich dringend empfehlen ...
Zum Essen:
Schau einfach, dass du geregelte Essenszeiten hast... Also ...
Morgens: Da kannst du auch ruhig etwas mehr essen, da du das sicherlich über den Tag verdaust.
Mittags: Wäre gut, wenn du da etwas warmes isst (1 warme Mahlzeitam Tag ist wichtig für den Kreislauf)
Abends: Also wenn dus hart machen willst, dann kannst du dir das Ziel machen, nach 17 oder 18 uhr nichts mehr zu essen, also dort eine Kleinigkeit (Brot, Suppe, jogurt ... ) und danach nichts mehr... Und wenn du dazwischen hunger hast seis Vormittag oder nachmittag, dann iss einfach ein Apfel oder eine Banane oder sowas :)
Und ganz wichtig viel trinken, schau, dass du um die 3 Liter sicher trinkst, dass hilft auch zum abnehmen, ist aber auch wichtig wegen dem Sport...
Abnehmen wirst du sicherlich, wenn dus durchhaltest. Aber es kann auch gut sein, dass die Kilos gar nicht so runter gehn, aber sich dein Körperbau ändert... Also dass man sieht, dass du Dünner geworden bist, aber halt die Kilos nicht sooo brutal sind :)
Viel Glück ;)
Würde dir empfehlen viel Fleisch und Kohlenhydratreiche produkte zu essen. Durch die Energie dann :
Auf jeden Fall joggen Schwimmen Krafttraining würde ich auch machen und auf jeden Fall alles regelmäßig
Mach auch Sportarten wie Fußball und Baskettball das hilft auch ...
Schlaf gut schatz, treum was schönes... Ich denk an dich.. Oder sowas in der Art das zieht immer... ;D
Trinks lieber erst morgen... Sonst liegst du wahrscheinlich die ganze Nacht Wach im Bett... ;D
Also in einem Österreichischen Dialekt (Vorarlberg) heißt das soviel wie, das ist gut, das hat style, oder einfach, dass es super ist... (bzw. das es einem gefällt) Im groß und ganzen...